关于
为什么健身?
很明显，你很爱惜自己的身体。从护发、剪指甲到营养和个人卫生;一切都是该有的样子。但这还不是全部，对吧?
即使你做的大部分事情都是正确的，但仍然有一些健康的生活方式是你对锻炼视而不见的;或健身,而。保持身体健康并不仅仅是拥有一个健美的身体或在高档健身房练铁练出大量肌肉。健身远不止这些。这是一种生活方式的改善，如果你坚持下去，从长远来看，将会收获无数的好处。轮廓分明的框架只是一个额外的激励。
事实上，定义适合度是一项艰巨的任务。这里有一个最能说明为什么运动是“医生所要求的”的定义。
“身体健康是在度过一天的时候，有一种自信，你可以把这一天的任何事情都放在身上，保持一段时间，然后再把它放下，以良好的状态。它可以让你安心，让你更好地应对日常生活中的身体挑战，从高到低，从有目标的跑步，或根本没有目标的跑步。你可以每天都把你的整个人生装在一个包里，也可以只带你一个人，去任何地方。身体健康不是赛跑，而是追求。人生没有终点线，每天都有新的起点。唯一真正的“目标”是永不完成。——汤姆·布拉沃(佛罗里达州的健身教练)
毫无疑问，锻炼是剧烈的，没有健康的捷径。它需要持续的承诺，你必须工作一段时间才能看到任何明显的好处。但好消息是，现在有大量的健身锻炼可供选择经典的3英里晨跑而且有氧运动摇摆着迪斯科灯光甚至跆拳道！这给了你空间来选择你最舒服的形式，并在每天方便的时间做。
请使用以下格式之一在你的论文、论文或报告中引用这篇文章:
美国心理学协会
坦尼娅·托马斯。(2020年7月27日)。运动和健康-好处-分类-选项-开始．Medindia。检索于2022年12月20日，来自//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/exercise-and-fitness.htm。
MLA
坦尼娅·托马斯。“运动与健康-好处-分类-选择-开始”Medindia．2022年12月20日。< //www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/exercise-and-fitness.htm >。
芝加哥
坦尼娅·托马斯。“运动与健康-好处-分类-选择-开始”Medindia。//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/exercise-and-fitness.htm。(已于2022年12月20日访问)。
哈佛大学
谭雅·托马斯，2021年。运动和健康-好处-分类-选项-开始．Medindia，查看2022年12月20日，//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/exercise-and-fitness.htm。
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