老年人睡眠障碍-病因-症状-诊断-治疗-结论

关于

睡眠是老年人健康状况的晴雨表。睡眠问题在老年人中是受各种外在和内在因素控制的。

睡眠是把健康和身体连在一起的金链子。——托马斯·德克尔，英国剧作家

随着年龄的增长，我们的外貌和身体机能会发生一系列的生理变化。一般来说，由于细胞活动的逐渐下降，这些变化会减慢所有器官系统的速度。在一些个体中，下降的程度可能是迅速和剧烈的;在其他国家，变化就不那么显著了。

这些变化的影响在个体之间也有很大差异。而大约85%的人口老龄化患有慢性疾病的患者中，只有约20%的人的功能受到严重损害。

睡眠障碍在老年人中可导致生理系统的变化，如适当激素的分泌减少，如生长激素代谢功能也会下降。

大多数人接受睡眠困难作为老化过程的一个事实。老年人的睡眠问题通常是由疾病、环境或生活方式引起的，而不是由于“正常的衰老”过程。

无论年龄大小，摄入适量的维生素d都是至关重要的恢复性睡眠一个人的身体健康和情感幸福

发布于2016年1月28日
最后更新于2016年2月7日

我参考文献引用

改变上课时间的一般倡导建议-(http://www.sleepfoundation.org/hottopics/index.php?secid=12&id=225)

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美国心理学协会
安妮塔·帕德拉博士。(2016年2月07日)。老年人睡眠障碍-病因-症状-诊断-治疗-结论．Medindia。检索于2023年1月16日，来自//www.nitorex.com/patients/patientinfo/sleep/sleep_disorders_elderly.htm。
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安妮塔·帕德拉博士。老年人睡眠障碍-病因-症状-诊断-治疗-结论Medindia．2023年1月16日。< //www.nitorex.com/patients/patientinfo/sleep/sleep_disorders_elderly.htm >。
芝加哥
安妮塔·帕德拉博士。老年人睡眠障碍-病因-症状-诊断-治疗-结论Medindia。//www.nitorex.com/patients/patientinfo/sleep/sleep_disorders_elderly.htm。(2023年1月16日访问)。
哈佛大学
安妮塔·帕德拉博士，2021年。老年人睡眠障碍-病因-症状-诊断-治疗-结论．Medindia, 2023年1月16日，//www.nitorex.com/patients/patientinfo/sleep/sleep_disorders_elderly.htm。