口吃指南

口吃的特点

• 不连续的演讲
• 节奏和节奏不规律，句子断断续续
• 延长单词
• 单词的重复
• 演讲者焦虑的迹象
• 做鬼脸，眨眼

口吃是一种从童年开始的疾病。卫生保健专业人员、语言治疗师和行为治疗师都可以帮助管理口吃。一个口吃的人可以遵循简单的惯例，做什么和不做什么，以尽量减少口吃的负面影响，并获得信心。

对一个口吃的人来说，口吃该做什么和不该做什么

做�年代:

• 咨询你的家庭医生或语言病理学家，他们可以帮助你克服口吃。
• 找出你口吃的原因。神经源性口吃可能是由潜在的神经问题引起的。发展性口吃发生在儿童时期严格监控言语模式的情况下。心因性口吃是情感创伤的结果，通常发生在儿童时期。一旦发现了原因，你就可以着手减少口吃了。

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• 练习有控制的流利性。慢慢地说，用简单的句子。让单词以有节奏的模式一个接一个地流动。
• 写下你觉得自己可能说不好的单词，然后练习。首先用在亲密的朋友和亲戚身上，然后再用在更大的社会圈子里。

• 说话时放松口腔肌肉。在开始一个句子之前，深呼吸，然后开始。
• 确定你对自己说话不流畅或停顿的反应方式。与你的治疗师讨论克服它们的技巧。
• 在别人面前练习大声朗读，说台词或对话，背诵诗歌或唱歌。这将有助于在说话时建立一个健康的呼吸模式。首先，和真正理解你、爱你的好朋友一起工作。然后更自信地转向更大的圆圈。
• 当被介绍给新朋友或同事时，放松，深呼吸，然后说话。
• 摆脱在别人面前说话的恐惧和紧张。在镜子前练习、深呼吸和放松技巧都有助于克服恐惧。
• 加入一个支持小组以获得更好的结果，提高你的信心。

唐�ts:

• 不要害怕停顿或打断你的句子。
• 不要急着说话，这样听起来好像你只想说完你的发言。
• 不要一直在想词语，一旦你决定了你想说什么，就在心里改变它们。
• 不要勉强说出你觉得难以启齿的话。这会增加焦虑，从而导致口吃。
• 不要一直专注于和你的听众进行眼神交流。练习断断续续的眼神交流，肢体语言和头部运动，让对话继续下去。
• 不要担心如果别人发现你口吃或你在说话时犯了任何错误。就当什么都没发生一样继续。别人对你口吃的看法不应该困扰你。

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和口吃的人说话该做什么，不该做什么

做�年代:

• 与演讲者保持自然的眼神交流，耐心地等待他或她讲完。
• 用肢体语言让说话人知道你和他谈话很舒服。
• 慢慢地和他们说话，这样他们就会放松，但听起来也不要刻意。
• 和一个结巴的人说话时要保持平静的气氛。
• 与结巴的人保持交谈。
• 如果说话者提出这个话题或想要表达他的问题，倾听并自然地讨论。
• 赞扬他们的才能，鼓励他们在不感到不舒服的情况下出现。

唐�ts:

• 不要替他们完成句子。
• 不要要求他们放慢语速或放松，即使这样做是为了让说话人感到舒服。
• 不要让他们重新开始或重复句子，这样就不会结巴。
• 不要通过催促来限制演讲者的时间。
• 不要为了帮助说话者克服口吃而将他们直接置于有压力的社交场合。
• 永远不要在别人面前批评一个口吃的人，即使不是因为口吃。