7个防止夏天流鼻血的方法 - 亚博网上平台-首页

鼻出血概述

流鼻血，又称鼻出血(由于鼻子血管受损而出血)，是影响许多人的常见问题。鼻出血大部分时间都没有什么严重的迹象，很容易发生，因为你鼻子的位置和里面丰富的血管网络。

流鼻血通常发生在夏天，冬天不太常见。这种情况通常发生在夏天，因为炎热的空气或鼻子里干燥的粘液，细小的毛细血管会破裂。它们最常见于2至10岁的儿童和50至80岁的成年人。

夏天通常很干燥，因此对你的鼻子不好。在炎热的天气里，由于湿度低，鼻腔内脆弱的保护层会变得干燥，从而导致流鼻血。此外，夏季炎热容易增加过敏的发作，而过敏会导致流鼻血过多。

1.保持鼻子内部湿润，因为干燥会导致流鼻血。

鼻腔盐水喷雾剂或其他润滑软膏/凝胶，如凡士林，有助于促进组织愈合和保持鼻腔湿润。

2.在家里使用加湿器以保持水分，避免使用感冒药和过敏药过于频繁。这些会让你的鼻子变干。

3.避免吸烟因为它会刺激你的鼻子内部，让鼻子变干。

4.不要太频繁地挖鼻孔，也不要用力擤鼻涕或揉搓鼻子。修剪你孩子的指甲短，不鼓励孩子挖鼻子。

5.在户外时，要用帽子或披肩遮住头。用手帕或棉布捂住鼻子，避免热风吹干鼻子内部。用凉水洗鼻子，避免长时间暴露在阳光直射下，可能有助于防止夏季流鼻血。

6.吸入蒸汽对防止鼻出血有奇效。当你采取蒸汽，它滋润和保护鼻腔，以及减少鼻腔刺激，从而避免任何出血。

7.至少24小时内不要喝热液体。

以下是一些避免夏天流鼻血的家庭疗法:

醋:在一个棉球或一块布上倒一些醋，轻轻地插入鼻子一段时间，直到出血停止。
冰包：在鼻子上摩擦冰块，可以减少血管肿胀，控制出血，缓解疼痛。
含有维生素C的食物(番石榴，羽衣甘蓝，芥末，欧芹，柠檬，橙子，草莓和柠檬):确保在你的饮食中摄入大量的维生素C，因为它有助于血液凝固，会更快地阻止鼻出血。
全麦面包:小麦含有锌，可以保护体内的血管。
喝水:夏天多喝果汁等液体，防止鼻子干燥。
小苏打:将适量小苏打与水混合，将溶液倒入喷雾瓶中，喷入鼻孔。
正确的姿势:另一种快速止血的方法是放松地坐在舒适的椅子上，让你的头高于你的心脏。

通过采取预防措施，很容易预防鼻出血，特别是在高危人群中。通过冥想缓解压力也可以加强局部鼻血管，防止出血。此外，在夏季导致鼻出血的关键因素是干燥;因此，要想办法保持身体水分充足．

发布于2018年5月25日
最后更新于2018年6月4日

我参考文献引用

鼻出血:常见问题-(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096213/)
鼻出血(鼻出血)(https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/nosebleed-epistaxis)
流鼻血的原因是什么?-(https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/13464-nosebleed-epistaxis)

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美国心理学协会
Rachita Narsaria博士。(2018年6月04日)。7个防止夏天流鼻血的方法．Medindia。检索于2023年1月24日，来自//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/7-tips-to-prevent-nose-bleeds-in-summer.htm。
MLA
Rachita Narsaria博士。《夏天防止流鼻血的7个方法》。Medindia．2023年1月24日。< //www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/7-tips-to-prevent-nose-bleeds-in-summer.htm >。
芝加哥
Rachita Narsaria博士。《夏天防止流鼻血的7个方法》。Medindia。//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/7-tips-to-prevent-nose-bleeds-in-summer.htm。(2023年1月24日访问)。
哈佛大学
Rachita Narsaria博士，2021年。7个防止夏天流鼻血的方法．Medindia, 2023年1月24日，//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/7-tips-to-prevent-nose-bleeds-in-summer.htm。