预防脱发的小贴士
你需要预防吗脱发在你的头发开始变薄之前,答案在于明智头发护理.
如何预防脱发?
大多数人只有在掉了很多头发之后才会想到如何预防脱发。但如果你早点开始(比如当你还有满头头发的时候),在情感上和经济上都要容易得多。事实上,事实是——预防脱发是比治疗脱发更简单的方法。简单地说,这一切都归结为一些明智的头发护理——如果你注意保持你已经拥有的头发,你将拥有更好的外表和更健康的头发。这里有一个你可以做一些事情来防止头发掉落:
- 健康的生活方式
- 打理好你的头发
- 避免对头发有害的事情
- 采用简单的家庭护理
1.爱护你的头发
脏头发更容易感染,更容易脱落,所以要保持头发清洁。购买质量好的洗发水和护发产品。当你洗头时,集中在头皮和发根。在使用护发素或发乳时,最好集中在你的发梢上(这些发梢往往干得更快,更容易受到暴露的伤害)。
定期修剪头发可以帮助你的头发看起来和感觉更好。此外,这也是一个漫长的“拜拜”那些恼人的分叉.
2.健康的生活方式
头发,就像你的皮肤和指甲一样,通常是总体健康状况的晴雨表.如果你很健康,你的头发可能会看起来很好。如果你的头发开始脱落,这可能是健康问题的迹象。
所以你为健康所做的一切也适用于头发:吃水果和蔬菜(维生素B,铁,钙和锌尤其与健康的头发有关);总是消耗富含蛋白质的饮食(头发是由蛋白质组成的),喝足够的水。
3.避免对头发有害的事情
这似乎是显而易见的,不需要多说。但显然它确实需要再讲一遍,因为我们中的许多人在不知不觉中采用了几种方法不健康的发型习惯:
- 穿着风格把头发拉紧(通常是编成辫子或马尾辫)。许多女人把头发拉得太紧,以至于头发都要从发根出来了。如果你及时改变发型,你的头发会恢复的。否则,你的头发可能会永久地停止生长。
- 任何旨在彻底改变头发外观的化学疗法(甚至是所谓的“草药”疗法)(样式,烫发,矫直,热油处理,热熨烫)。
- 吹干头发这会使头皮干燥,损害毛囊。让你的头发至少有一段时间自然风干,或者把吹风机的温度设置调到最低。
- 梳头发或在头发湿的时候用粗糙的毛巾擦拭这将使一些头发从根部脱落,并拉伸和折断其他头发。
甚至拔头发的习惯造成的伤害可能比你想象的要大(有些人因此而秃顶)。
重点是要轻柔地打理你的头发。不要以任何方式伤害你的头发。
4.健康头发的家庭护理
以下是几代印度女性所依赖的一些家庭治疗方法。试试这些古老的秘密吧!
- 做成糊状指甲花,凝乳,浸泡和研磨胡芦巴、磨碎的芙蓉花、磨碎的醋栗和鸡蛋(所有或任何一种),涂抹在头发和头皮上,在洗头前大约一个小时。经常这样做,会让你的头发更结实、更漂亮。但是要记住,指甲花只适合深色头发,因为它会把头发染成红色。
- 用茶汤或一点柠檬洗掉头发挤进你要洗澡的水里去头皮屑.
- 应用椰子或杏仁油.如果每天这样做对你没有吸引力,可以在洗头前在头皮上涂抹一晚,或者在梳头前在头顶上滴一滴。
永远不要认为你的头发是理所当然的。的格言预防胜于治疗也完全适用于你的头发。记住,如果你让它们离开,你会非常想念那些美丽的头发!
请使用以下格式之一在你的论文、论文或报告中引用这篇文章:
美国心理学协会
Reeja Tharu博士。(2016年8月06日)。预防脱发的小贴士/如何阻止头发脱落.Medindia。检索于2023年1月2日,从//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/hairloss/top-tips-for-hair-loss-prevention.htm。
MLA
Reeja Tharu博士。“预防脱发的最佳建议/如何阻止头发脱落”。Medindia.2023年1月2日。< //www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/hairloss/top-tips-for-hair-loss-prevention.htm >。
芝加哥
Reeja Tharu博士。“预防脱发的最佳建议/如何阻止头发脱落”。Medindia。//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/hairloss/top-tips-for-hair-loss-prevention.htm。(2023年1月2日访问)。
哈佛大学
Reeja Tharu博士,2021年。预防脱发的小贴士/如何阻止头发脱落.Medindia,查看2023年1月2日,//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/hairloss/top-tips-for-hair-loss-prevention.htm。
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