कमर - नितंब अनुपात कैलक्युलेटर

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क्याआपअपनेशरीरकेप्रकारकापतालगानाचाहतेहैं吗?कमरसेनितंबकाअनुपातनापनेकाकैलक्युलेटर,आपकेशरीरकाआकारनाशपातीयासेबदोनोंमेंकिसतरहकाहैं,यहजाननेमेंआपकीमददकरताहैं।कमरसेनितंबकेअनुपातकेआधारपर,हृदयरोग,उच्चरक्तचाप,मधुमेहऔरमोटापेकेलिएआपकीजोखिमकोनिर्धारितकरताहैं।इसकैलक्युलेटरकापरिणामआपकोस्वास्थ्यकीजोखिमकोबताताहैंऔरएकस्वस्थशरीरकोबनाएरखनेकेलिएकुछसुझावभीदेताहैं।

एकमापनेकाफीता(टेप)लेऔरदिएगएनिर्देशोंकापालनकरें।

मापने के मुख्य निर्देश

सीधेतनकरखड़ेहोजायेंऔरअपनेदोनोंपैरोकोकरीबलाकरमिलायें।
मापनेकाफीता(टेप)बहुततंगखींचकरयाबहुतढीलाभीनारखें।
नाभिकेऊपर,अपनीकमरकेसबसेछोटेहिस्सेकेघेरेकोमापलें।
इसीप्रकारअपनेनितंबों(कूल्हे)केसबसेबड़ेहिस्सेकेघेरेकोमापलें।

विवरण दर्ज करिए
लिंग＊	पुरूषमहिला
ऊंचाई＊	सेंटी मीटर (या)
	फीटइंच
वजन＊	किलोपौंड(पाउंड)
कमर की परिधि (घेरे का माप)＊	सेंटीमीटरइंच
कूल्हे की परिधि (घेरे का माप)＊
(*अनिवार्य)

यहकैलक्युलेटरपहलवानोंऔरवर्जिशकरनेवालोंकेलिएनहींहैं।क्योंकिउनकीमांसपेशियोंकेतंतुओमेंअतिरिक्तवसा/चर्बीहोतीहैं,जिसकेफलस्वरूपकैलक्युलेटरइन्हेंअधिकतमवजन/मोटापेकीश्रेणीमेंरखताहैं,जबकिसचतोयहहैंकिउनकावजनअनुशंसितहोताहैं।

कमरसेनितंबतककेमापकाअनुपातकेबारेमेंमहत्वपूर्णतथ्य

कमरसेनितंबतककेमापकाअनुपातहमेंमोटापेऔरहृदयरोग(सीवीडी)कीचेतावनीदेताहैं।
कमरकीपरिधिऔरकमर——नितंबकेअनुपातकेअध्ययनोंसेयहजानकारीमिलतीहैंकिबीएमआई(बॉडीमासइंडेक्स)कीतुलनामें,मधुमेहकेखतरेकोजतानेवालायहएकबेहतरसंकेतकहैं।
कमरकीपरिधिअधिकहैं,तोहृदयरोगकीजोखिमअधिकहैं,फिरचाहेशरीरकावजनकमहीक्योंनाहों।
महिलाओंमेंसबसेअधिकगायनॉइड़यानेनाशपातीकाआकारपायाजाताहैं।जिसमेंकूल्होंऔरनितंबों(जंघिकक्षेत्र)परजमीअतिरिक्तचर्बी,स्वास्थ्यकीजोखिमकोकमकरताहैं।
दूसरी ओर एंड्रॉयड याने सेब का आकार होता हैं ।जिसमेंशरीरकेमध्य——खंडमें,उदरक्षेत्रमें,त्वचाकेनीचेअतिरिक्तचर्बीकाजमावगंभीरस्वास्थ्यसमस्याओंकाकारणबनताहैंऔरयहपुरुषजनसंख्यामेंआमहैं।