参考:
http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/preventing_memory_loss
研究显示，剧烈运动和一杯热腾腾的咖啡或茶可以让老年人的大脑保持清醒。
一项研究表明，力量训练和平衡可以减少老年人摔倒。
最新公布的一项研究显示，社会交往和定期锻炼是健康快乐地步入老年和长寿的关键。
在40岁至54岁的男性中，因中风入院的人数从2000年的4260人增加到6221人。2014年，女性患病人数从3529人增加到4604人。
据估计，老年人的肌肉质量会损失30%到50%，这导致他们的力量和执行日常任务的能力下降。
锻炼是为了改变你的生活方式，而不仅仅是减肥。通过锻炼来获得健康——这样，你就能坚持更长时间，得到更好的结果。
在当前的情况下，年轻人和老年人都在去健身房看起来和感觉起来很健康，谁不想看起来健康呢?我们邀请你参加这个关于健身的测试，看看你是否充分了解保持健康所需要的一切。
锻炼或健身计算器根据你在各种健身运动中的表现评估你的灵活性、力量和耐力，比如坐和伸展、俯卧撑和有氧运动。
了解日常锻炼的力量对我们来说很重要。只有这样，我们才能激励自己养成每天锻炼的习惯。
对老年人来说，进行适量的体育锻炼是保持健康、独立和精神活跃的方法之一。
体重锻炼是一种简单的锻炼，对健康有多种好处，比如减肥、整体健康和健康。
了解近年来老龄化人口的增加，以及需要注意改善他们的福利。
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