日常卫生小贴士-幻灯片

为什么卫生?

卫生是使你保持干净、整洁、健康和快乐的一套习惯。

遵循基本的个人卫生习惯不仅能防止细菌感染，还能让你更受社会欢迎!

这里有一些必要的建议，可以帮助你闻起来、看起来和感觉良好!

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牙齿保健

照顾你的牙齿对你的健康和梳妆打扮一样重要!

确保每顿饭后刷牙，或者每天至少刷牙两次。

经常刷牙和用牙线清洁牙齿有助于清除食物残渣，这些残渣会滋生口臭细菌。

另外，别忘了每晚漱口。

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洗澡干净

不管你喜不喜欢，每天都要洗澡!

生活在温暖地区的人可以考虑一天洗两次澡。

每周使用一次身体磨砂膏，并加入几滴古龙水，让你感觉干净，闻起来很香。

确保你的头发每周至少洗头2-3次，以保持它的清洁和无油!

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Deo负责BO

所有人都有独特的体味，其中许多真的很难闻!

使用除臭剂可以帮助掩盖身体的强烈气味，尤其是在封闭的环境中!

最好避免强烈的气味，因为我们周围有很多人对强烈的气味过敏。

干净的衣服

确保你总是穿着干净干燥的衣服。

如有必要，外衣可以穿两次，但应每天更换一次，以防出汗过多。

确保你每天都换内衣裤。

洗手修剪指甲

勤洗手。

脏手必须用肥皂和水刷干净，冲洗干净，然后用干净的毛巾擦干。

每周修剪一次指甲，保持指甲干净无垢。

这将有助于控制致病微生物的流行。

脚臭

个人卫生不佳通常表现为脚臭。

每天换袜子。

如果你想继续和你的伴侣踢脚的话，确保你的脚和脚趾是干净的，并且涂了粉。

干净但不吱吱作响

清洁是一种必需品，而不仅仅是一种选择，但没有必要在这一点上反复讨论。

研究表明，过度清洁是有害的，因为它会削弱免疫系统，使人容易生病。

适度，甚至在清洁方面，似乎是正确的方式!

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