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改善坐姿

为了避免背痛，坐、站和开车时保持正确的姿势是很重要的。通过调整办公椅、电脑和办公桌的位置，采用一个人性化的工作站，可以帮助我们的背部。不要前倾看电脑屏幕。正确的姿势是仰坐在椅子上，利用椅子的腰部支撑来保持背部的支撑，头部和颈部直立。同样，避免长时间无精打采。

改善坐姿，预防背痛和疲劳

避免背痛的姿势

无论是站着、坐着还是开车，我们都应该保持正确的姿势。不良的姿势是背痛的主要原因。 阅读更多

参考:


http://www.health.harvard.edu/pain/4-ways-to-turn-good-posture-into-less-back-pain

参考

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