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健身通过密度训练计划-最新的新闻和研究更新

健康新闻发布于2023年1月6日

总新闻和突破-健身通过密度训练计划- 1653 /页- 111的1

随时了解“密度健身”的最新消息。“密度健身”有1653条新闻，涵盖最新、突破和深度报道。

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通过密度训练计划健身

密度训练是一种有效的重量训练，有助于快速建立肌肉和减少脂肪量。

关于 | 密度训练的基础 | 密度训练的好处 | 强化训练制度 | 参考文献

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运动减少胰岛素分泌

运动减少胰岛素分泌

要点:胰岛素是一种人类和许多其他生物都需要的激素。其最为人所知的功能是控制糖代谢。研究表明，果蝇的身体活动具有显著的…

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2023年的健身展望

2023年的健身展望

随着久坐生活、不良饮食和生活方式疾病的发病率上升，全世界的人们都被迫认识到采取健康行为的重要性。保持水分很重要。

全球健身趋势

全球健身趋势

关键的节目和商业决策可以影响消费者对首选健身趋势的选择，健身行业可以利用这项调查的结果来更好地…

身体健康的社会人口学和生活方式预测因子

身体健康的社会人口学和生活方式预测因子

健康是运动表现的重要因素，也是锻炼和活跃日常生活所需的耐力的重要因素。以前的研究表明，良好的身体状况与各种疾病和健康之间存在着密切的联系。

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肠道细菌可以帮助你保持锻炼的动力

肠道细菌可以帮助你保持锻炼的动力

一项新研究发现，肠道内的细菌可以激励人们进行锻炼。根据一项由华盛顿大学的研究人员在老鼠身上进行的研究，一些肠道细菌会激活肠道神经，从而促进锻炼的欲望。

运动是治疗癌症的良药，分秒必争

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在男性中，当前列腺细胞开始失去控制时，前列腺癌就开始了。一场运动可以提高肌因子，这是一种抗癌蛋白，甚至更高，从而产生额外的癌症抑制作用。

宇航员可能会使用来自细胞的材料进行锻炼

宇航员可能会使用来自细胞的材料进行锻炼

在太空中运动看起来有点不同，所以贝克曼高级科学技术研究所的研究人员探索了太空中细胞的再生能力。他们的研究将有助于保护猎户座宇宙飞船上的人类健康。

将瑜伽与定期锻炼相结合可以增强心脏健康和幸福感

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重点:瑜伽与常规运动项目相结合，有利于心脏健康。它可以降低收缩压、静息心率和10年心血管风险。一项针对高血压患者的为期三个月的初步研究…

一分钟的剧烈运动是长寿的秘密咒语

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重点:三到四次60秒的剧烈间歇性生活方式身体活动(VILPA)可以通过降低过早死亡的风险来延长你的生命。VILPA与全因和癌症相关疾病的发病率显著下降40%有关。

给新妈妈的简单锻炼程序

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产后的日常锻炼可以帮助新妈妈恢复身材。成为母亲是一种无限乐观的行为。孩子们长大后会意识到，生孩子留下的每一个痕迹都象征着母亲的超级英雄地位。

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女性在生育后缺乏锻炼

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体育活动有很多好处，如减肥，改善心理健康和预防疾病母亲忙于照顾孩子，他们没有时间进行体育活动在最近…

运动有助于减少癌症治疗相关的副作用

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放疗相关的疲劳是癌症治疗的有害副作用，影响几乎所有癌症幸存者的生活质量。在最近的一项研究中，观察到女性在治疗后的疲劳较少，…

晨练可以降低患心脏病和中风的风险

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亮点:体育锻炼有很多好处，比如降低疾病风险、减肥和改善情绪。一项涉及8.5万多名英国人的研究显示，晨练对降低心脏病和中风的风险最有利。

有氧运动可以防止癌症的扩散

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高强度的有氧运动对癌症患者的健康有积极的影响有氧运动还可以防止体内肿瘤的形成有氧运动可以…

个性化运动处方的新策略

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“运动即医学”是由美国运动医学学院(ACMS)发起的一项全球健康倡议，旨在将医疗保健与循证体育活动联系起来。运动处方具有成本效益，受到当前…

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