了解你的背部和脊髓
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脊柱有一些非常重要的功能，比如支撑身体的重量，为运动提供灵活性，保护神经根和纤维，为脊髓形成一个保护性的环境。
- 第一组脊椎骨叫做寰椎。
- 婴儿时期，我们有33块椎骨，但成年后，我们只有26块椎骨。其中四个融合形成尾骨，五个融合形成骨盆后部。
- 导致劳动人口残疾的最大原因是脊柱疾病。
- 那些患有背痛的人如果不锻炼背部深层肌肉，有复发背痛的风险。
- 椎间盘是一种非常坚固的组织，里面充满了凝胶状物质，有助于支撑脊柱并使其灵活。
- 我们的脊椎非常灵活，可以弯曲成三分之二的圆。
- 五分之四的成年人一生中都会经历某种类型的背痛。
腰痛是最常见的一种背痛。这是因为我们的下背部比背部的其他部位更容易弯曲。它还承担着上半身的重量。
有时背部疼痛是由身体其他疾病引起的。例如，进食后背部中部疼痛加重，可能是胃溃疡的征兆。如果你经历了间歇性的背痛并延伸到腹股沟，这可能意味着肾结石。
请使用以下格式之一在你的论文、论文或报告中引用这篇文章:
美国心理学协会
Shivani Nayar博士。(2018年7月24日)。了解你的背部和脊髓．Medindia。检索于2023年1月30日，来自//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/back-pain-at-workplace-prevention-and-exercises-spinal-cord.htm。
MLA
Shivani Nayar博士。“了解你的背部和脊髓”。Medindia．2023年1月30日。< //www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/back-pain-at-workplace-prevention-and-exercises-spinal-cord.htm >。
芝加哥
Shivani Nayar博士。“了解你的背部和脊髓”。Medindia。//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/back-pain-at-workplace-prevention-and-exercises-spinal-cord.htm。(2023年1月30日访问)。
哈佛大学
希瓦尼·纳亚尔博士，2021年。了解你的背部和脊髓．Medindia, 2023年1月30日，//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/back-pain-at-workplace-prevention-and-exercises-spinal-cord.htm。
这里的文章非常真实，真的帮助了我很多。谢谢你！
哦,太好了。我想我需要一些久坐的运动。