“最快的方式将思想引入浓度是通过眼睛”哲人Sitaramananda
据说“面对心灵的指数,眼睛是心灵的窗户。”On a tangible level, eyes are our only windows to the world.
“最快的方式将思想引入浓度是通过眼睛”哲人Sitaramananda
据说“面对心灵的指数,眼睛是心灵的窗户。”On a tangible level, eyes are our only windows to the world.
人眼需要照顾和关注。随着时间的推移,眼睛周围的肌肉失去基调。视力变弱后眼睛周围的肌肉失去弹性和刚性,从而减少集中不同距离的能力。此外,眼部周围的张力影响大脑造成压力和焦虑。
视力显著提高当眼睛的肌肉放松。有一个深的眼睛和心灵之间的相关性。据说这一愿景占据了大脑的容量的40%。因此,当我们闭上眼睛,放松大脑的诱导。眼睛健康水平对应的放松体验。
关注瑜伽
瑜伽在促进眼睛健康中起着重要作用。瑜伽常规充斥着姿势,呼吸法和冥想有助于实现和平与安宁。瑜伽的眼保健操加强眼睛的肌肉,从而帮助治愈许多疾病的眼睛。某些眼保健操已知完全矫正视力问题。瑜伽,人们开始把他们的眼睛保健,这反映了眼睛健康良好。
著名的威廉·h·贝茨,眼科医生,声称视力与眼保健操像手掌按摩,可以改善眼球转动,目光转移。所以,眼保健操是重要的任何个人,应该纳入常规的瑜伽课程。这些练习体式后可以执行。
体式的眼睛
Shavasana或尸体的姿势
之前的眼保健操,重要的是假设尸体姿势放松所有的身体部位。
步骤
你好米26岁我是compititer考试的学生。我的眼睛是-5.00和-4.50左. .这个没有删除。从瑜伽plzz帮助我。