消化不良

简介
症状
原因
补救措施
饮食的考虑

消化不良这个词起源于希腊，意思是什么消化不良或者消化困难。任何与进食有关的胃肠道症状都被称为消化不良．这是当今最常见的疾病之一，由饮食错误引起。

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症状

腹部疼痛，进食后的饱腹感，胃灼热，食欲不振，恶心想吐或者呕吐、胀气是消化不良的常见症状。呕吐通常能缓解疼痛。呕吐出来的东西尝起来很酸。其他症状包括口腔异味、舌苔和口臭。有时，会有喉咙窒息的感觉。在消化不良的大多数情况下，病人遭受便秘这增加了系统的酸性。

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原因

导致消化不良的主要原因是暴饮暴食，饮食组合错误，进食过快，忽视了适当的咀嚼和唾液的食物，暴饮暴食使胃，肝脏，肾脏和肠道的工作更加困难。当食物腐烂时，它的毒素被血液吸收，因此，整个系统都中毒了。某些食物，尤其是没有煮熟的食物，会导致消化不良。油炸食品和油腻辛辣的食物经常引起腹部不适和胀气或加重现有的病情。其他导致消化不良的原因包括过度吸烟，饮酒便秘、失眠、嫉妒、恐惧、愤怒等情绪以及缺乏锻炼。




补救措施

柠檬(bara nimbu)
一般来说，食用水果对治疗消化不良是有益的。它们排出了未消化的食物残渣和堆积的粪便，使健康恢复到完美的状态。最好的水果是柠檬．它的汁液到达胃，攻击细菌，抑制酸的形成。柠檬汁通过排出胃酸和其他有害物质来减少消化不良，从而加强和促进健康的食欲。


葡萄:
这种水果是轻食物，减少消化不良和刺激的胃在短时间内。

凤梨(菠萝):
菠萝作为一种滋补品，减轻了很多消化系统疾病．在治疗这种情况时，餐后应喝半杯菠萝汁。


石榴(annar):
果汁石榴混合一汤匙蜂蜜对消化不良伴头晕有价值。如有必要，可重复服用几次。这种水果的种子与一点岩盐和黑胡椒粉混合后，可以起到补胃的作用。

胡萝卜 (gajar):
咀嚼这种蔬菜可以增加唾液，通过提供必要的酶、矿物质和维生素来加快消化。这种蔬菜的汁也是有益的。


胡芦巴(methi):
胡芦巴叶子对消化不良有益。大约50克的叶子，用黄油煮和油炸，对减轻胆汁有价值。这种种子也可用于治疗消化不良。

薄荷(pudhina):
薄荷果汁，是很好的开胃菜。混合等量的蜂蜜和柠檬汁，它的价值会大大提高。这种混合物对消化不良和胃胀气有非常有效的治疗作用。

黄油牛奶:
治疗消化不良的一个非常简单的方法是将脱脂牛奶与四分之一茶匙胡椒粉混合。为了得到更好的效果，可以在酪乳中加入等量的孜然粉。


八角(saunf):
大茴香对消化不良的治疗也有好处。可以将一茶匙大茴香混合在一杯沸水中，盖上盖子过夜。然后将清澈的液体倒入瓶中，与蜂蜜一起饮用。

饮食的考虑

开始治疗的最佳方法是采用全水果饮食约5天。

在严重消化不良的情况下，建议在采用全水果饮食之前禁食新鲜水果和蔬菜汁两三天。病人可以在那里逐渐开始均衡的饮食，包括种子，坚果和全谷物，蔬菜和水果。


如果你患有消化不良，遵循下面的规则来缓解消化-

不要同时吃东西和喝水;吃饭不要匆忙;不要吃得太饱;不要在担心、疲劳、兴奋或心情不好的时候坐下来吃饭;不饿的时候不要吃东西。

治疗消化不良的其他有效方法有光练习比如散步、高尔夫球和游泳。开始几天每天灌肠，使用湿包，每天冷摩擦浴和按摩腹部。