一个全方位的蔬菜,用果汁,蔬菜,沙拉和面膜。gydF4y2Ba
在切碎的胡萝卜中加入半茶匙糖粒,轻轻按摩面部和颈部,这是去角质的好方法。gydF4y2Ba
喝胡萝卜汁对眼睛很有好处。gydF4y2Ba
作为沙拉食用可以防止便秘,因为其中含有纤维。gydF4y2Ba
把胡萝卜浆涂在疮和雀斑上,可以逐渐减轻它们。gydF4y2Ba
生胡萝卜-营养信息gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba |
食用份量100克gydF4y2Ba |
|
|
每份份量gydF4y2Ba |
|
卡路里gydF4y2Ba41gydF4y2Ba |
来自脂肪的热量2gydF4y2Ba |
|
|
每日摄入量% *gydF4y2Ba |
|
总脂肪gydF4y2Ba0 ggydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
饱和脂肪0克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
反式脂肪0克gydF4y2Ba |
|
|
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
钠gydF4y2Ba69毫克gydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
|
总碳水化合物gydF4y2Ba10克gydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
|
膳食纤维2.8克gydF4y2Ba |
11%gydF4y2Ba |
|
糖5克gydF4y2Ba |
|
|
蛋白质gydF4y2Ba1克gydF4y2Ba |
2%gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
334%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
10%gydF4y2Ba |
|
|
钙gydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
铁gydF4y2Ba |
2%gydF4y2Ba |
|
|
*每日摄入量百分比(%DV)是基于2000卡路里的参考饮食。根据你个人的需要,你每天的摄入量可能会更高或更低。gydF4y2Ba |
Medindia.netgydF4y2Ba |
|
|
|
营养概要gydF4y2Ba |
卡路里gydF4y2Ba41gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba36.8gydF4y2BaggydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba2.6gydF4y2BaggydF4y2Ba |
|
41总卡路里的百分比分解(千卡)gydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
6.31%gydF4y2Ba |
(0.9克x 2.8千卡/克= 2.6千卡)gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba |
4.9%gydF4y2Ba |
(0.24克× 8.37千卡/克= 2千卡)gydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba |
89.72%gydF4y2Ba |
(9.58克× 3.8千卡/克= 36.79千卡)gydF4y2Ba |
|
维生素gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
甜菜碱gydF4y2Ba |
0.4微克gydF4y2Ba |
|
α-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
3477微克gydF4y2Ba |
|
β-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
8285微克gydF4y2Ba |
|
胆碱gydF4y2Ba |
8.8毫克gydF4y2Ba |
|
玉米黄质,βgydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
叶酸,教育部gydF4y2Ba |
19个微克gydF4y2Ba |
4.75%gydF4y2Ba |
叶酸、食品gydF4y2Ba |
19个微克gydF4y2Ba |
4.75%gydF4y2Ba |
叶酸,总gydF4y2Ba |
19个微克gydF4y2Ba |
4.75%gydF4y2Ba |
叶酸gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
叶黄素+玉米黄质gydF4y2Ba |
256微克gydF4y2Ba |
|
番茄红素gydF4y2Ba |
1微克gydF4y2Ba |
|
烟酸gydF4y2Ba |
0.98毫克gydF4y2Ba |
4.92%gydF4y2Ba |
泛酸gydF4y2Ba |
0.27毫克gydF4y2Ba |
2.73%gydF4y2Ba |
视黄醇gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
核黄素gydF4y2Ba |
0.06毫克gydF4y2Ba |
3.41%gydF4y2Ba |
硫胺gydF4y2Ba |
0.07毫克gydF4y2Ba |
4.4%gydF4y2Ba |
生育酚、βgydF4y2Ba |
0.01毫克gydF4y2Ba |
|
生育酚,δgydF4y2Ba |
0毫克gydF4y2Ba |
|
生育酚、伽马gydF4y2Ba |
0毫克gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
16706国际单位gydF4y2Ba |
334.12%gydF4y2Ba |
维生素B12gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
维生素B6gydF4y2Ba |
0.14毫克gydF4y2Ba |
6.9%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
5.9毫克gydF4y2Ba |
9.83%gydF4y2Ba |
维生素DgydF4y2Ba |
0 IUgydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
维生素EgydF4y2Ba |
0.66毫克gydF4y2Ba |
2.2%gydF4y2Ba |
维生素KgydF4y2Ba |
13.2微克gydF4y2Ba |
16.5%gydF4y2Ba |
|
蛋白质和氨基酸gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
0.93克gydF4y2Ba |
1.86%gydF4y2Ba |
必需氨基酸gydF4y2Ba |
组氨酸gydF4y2Ba |
0.04克gydF4y2Ba |
|
异亮氨酸gydF4y2Ba |
0.08克gydF4y2Ba |
|
亮氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
赖氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.06克gydF4y2Ba |
|
苏氨酸gydF4y2Ba |
0.19克gydF4y2Ba |
|
色氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
缬氨酸gydF4y2Ba |
0.07克gydF4y2Ba |
|
非必需氨基酸gydF4y2Ba |
精氨酸gydF4y2Ba |
0.09克gydF4y2Ba |
|
丙氨酸gydF4y2Ba |
0.11克gydF4y2Ba |
|
天冬氨酸gydF4y2Ba |
0.19克gydF4y2Ba |
|
胱氨酸gydF4y2Ba |
0.08克gydF4y2Ba |
|
谷氨酸gydF4y2Ba |
0.37克gydF4y2Ba |
|
甘氨酸gydF4y2Ba |
0.05克gydF4y2Ba |
|
羟脯氨酸gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
脯氨酸gydF4y2Ba |
0.05克gydF4y2Ba |
|
丝氨酸gydF4y2Ba |
0.05克gydF4y2Ba |
|
酪氨酸gydF4y2Ba |
0.04克gydF4y2Ba |
|
甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.06克gydF4y2Ba |
|
|
广告gydF4y2Ba