गर्दन दर्द क्या हैं?
गर्दनकादर्द,गर्दनकीमांसपेशियों,हड्डियों,हड्डियोंकेबीचकीडिस्क,यानसोंकेऐंठनकापरिणामहैं।गर्दनकीमांसपेशियाँगलतअंग——विन्यासमेंबैठनेयाकंप्यूटरपरलगातारकामकरनेयाकार्यक्षेत्रमेंलगातारदेरतककामकरनेसे,गर्दनमेंऐंठनआनेकेकारणहोतीहैं।कुछरोगव्यक्तिके,गर्दनकेदर्दकोऔरउत्तेजितकरतेहैं।कुछशारीरिकगतिविधियांयादुर्घटनाएंभीगर्दनमेंदर्दउत्पन्नकरसकतीहैं।गर्दनकादर्द,सामान्यरूपमें,किसीगंभीरअवस्थाकोनहींदर्शाताहैं।हालांकि,यदिकिसीव्यक्तिकीबाहोंमेंसुन्नतायाहाथोंमेंतीव्रदर्दउठताहैंतबउसेडाक्टरसेपरामर्शकरनाचाहिये।
गर्दन में दर्द के कारण
गर्दन में दर्द के कई कारण होते हैं।उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:
मांसपेशियों में तनावःलंबेसमयतककंप्यूटरपरकामकरनेसेगर्दनमेंदर्दहोनासबसेआमकारणहैं।अधिकांशत:पढ़तेसमय,टेलीविजनदेखनेकेसमयगलतअवस्थामेंबैठनेसे,गर्दनमेंअकड़नऔरदर्दहोताहैं।कभी——कभीव्यायामकरतेसमय,गलतस्थितिमेंसोनेसेयाअचानकगलतढंगसेमुड़नेसेभीगर्दनकीमांसपेशियोंमेंऐंठनआजातीहैंऔरव्यक्तिदर्दसेपीड़ितहोजाताहैं।
![]()
गठियाःस्पोंडिलोसिसयासर्वाइकलआर्थिराइटिसकेकारणगर्दनमेंअकड़नऔरदर्दहोताहैं।स्पोंडिलोसिसमेरुदंडकीहड्डियोंकीअसामान्यबढ़ोत्तरीऔरवर्टेबकेबीचकेकुशनकेअपनेस्थानसेसरकनेऔरघिसजानेकीवजहसेहोताहैं।आम तौर से यह खिलाड़ियों में देखा जा सकता हैं।
स्पाइनल स्टेनोसिस/मेरूदंड संकुचनःजबमेरूदंडकीनालिकासंकरीहोजातीहैं,तबगर्दनमेंदर्दहोताहैं।इसीप्रकार,रीढ़कीहड्डीमेंसंक्रमणजैसेअंतरमेरूदंडीयडिस्क,अस्थिमज्जाकेप्रदाहकेकारणभीगर्दनमेंदर्दहोताहैं।
फाइब्रोम्याल्जिया:फाइब्रोम्याल्जियाकेरोगीमांसपेशियों,जोड़ोंऔरपट्ठोंकेदर्दसेग्रस्तहोतेहैं।गर्दनकादर्दफाइब्रोम्याल्जियाकेलक्षणोंमेंसेएकहैं।
![]()
मोच और हड्डी टूटना:अचानकझटकेसेगर्दनघुमानेपरमोचआनेसेगर्दनकादर्दहोसकताहैं।गर्दनकादर्दचोटोंऔरदुर्घटनाओंकेकारण,जैसेरक्तवाहिकाओंकीचोट,लकवा,गर्दनकीमोच,औररीढ़केजोड़केटूटनेसेभीहोसकताहैं।अस्थिभंग/ऑस्टियोपोरोसिसभीगर्दनकीहड्डीटूटनेकाएककारणहैं।जबगर्दनमेंरीढ़कीहड्डीकेजोड़केबीचडिस्कटूटतीहैं,तबव्यक्तिकोमेरूदंडकीनसोंपरबहुतअधिकदबावपड़नेकेकारणगर्दनदर्दमहसूसहोताहैं।
कैंसरःजबरीढ़कीहड्डीकैंसरकेसाथप्रभावितहोतीहैं,तबभीव्यक्तिकोगर्दनमेंदर्दहोताहैं।अन्यस्थितियांजोगर्दनकेदर्दकोप्रवृतकरतीहैं,वहहैंगर्दनतोड़बुखारयादिमागीबुखारऔरसंधिवातगठियाहैं।
गर्दन के दर्द के लिए घरेलू उपचार
ठंडी या गर्म पट्टियां:हल्केगर्दनदर्दके,शुरूके48से72घंटोंमें,ठंडीपट्टियांलगासकतेहैं।ठंडीपट्टियोंकेबाद,गर्मपट्टीलगायेयागर्मपानीसेस्नानभीकरसकतेहैं।
दर्द नाशक दवाएं:गर्दनकीसूजनकमकरनेकेलिएआपएसिटामिनोफेनजैसीदवाएंइस्तेमालकरसकतेहैं।विशेषरूपसेइबुप्रोफेनदर्दनाशक,काबहुतज्यादाउपयोगनहींकरनाचाहिये,क्यूंकिइससेपेटऔरग्रहणीकाअल्सरहोसकताहैं।
व्यायामःसिरकोदोनोतरफयाऊपरऔरनीचेकीओरमोड़नेयागर्दनकोहलकाघुमानेपरगर्दनकीमांसपेशियोंकेव्यायामसेमददमिलतीहैं।
![]()
वज़नःएकमेड़िकलचिकित्सकयाशारीरिकचिकित्सकगर्दनकीमांसपेशियोंकेखिंचावयाउन्हेंस्थिरकरनेकेलिएवजन/भारकाउपयोगकरताहैं।ऐसा करने पर दर्द से तत्काल राहत मिलती हैं।इस विधि को कर्षण या ट्रैक्शन कहा जाता हैं।
पारंपरिक चीनी चिकित्साःरोगीअक्सरपारंपरिकचिकित्साकेविकल्पकेरूपमें,पूरकऔरवैकल्पिकचिकित्सा(सी。ए。एम.) का उपयोग करते हैं।रोगीजिन्सेंगयाविटामिनलेसकतेहैं,औरयहांतककिगर्दनमेंदर्दकेलक्षणोंकोकमकरनेकेलिएकाइरोप्रैक्टिकचिकित्सककेपासउपचारकरवासकतेहैं।वैकल्पिकचिकित्साकमलागतऔरबहुतकमदुष्प्रभावकेकारणएकपसंदीदाविकल्पमानाजाताहैं।काइरोप्रैक्टिकचिकित्सकप्रभावितजोड़ोंकोकईश्रृंखलितगतिविधियोंसेआंदोलितकरतेहैं।यहजाननाबहुतमहत्वपूर्णहैंकिकाइरोप्रैक्टिकसे,गर्दनपरिचालनसेव्यक्तिकोक्यालकवे(स्ट्रोक)कीजोखिम(शायदरक्तवाहिकाओंकेनुकसानकेकारण)होसकतीहैं।जोअध्ययनइन्हेंलकवे(स्ट्रोक)सेजोड़तेहैं,वहअभीतकप्रमाणिकऔरनिर्णयात्मकसिद्धनहींहुयेहैं।
एक्यूपंक्चरगर्दन के दर्द के उपचार की एक आम विधि हैं।यहविधिविशिष्टदबावबिंदुओंपरसुईचुभाकरशरीरकीऊर्जाकेस्तरमेंसुधारकरनेपरआधारितहैं।हालांकिव्यक्तियोंकेदर्दसेराहतपानेकेअलग——अलगअनुभवहैं,अभीतकइसेवैज्ञानिकरूपसेसिद्धनहींकियाजासकाहैं।रोगियोंकेअनुभवोंमेंअंतरपायाजानाएकप्रयोगिकऔषधी(प्लेसिबो)काप्रभावभीहोसकताहैं।एकअन्यवैकल्पिकपूरकचिकित्साजिसेगुहाशाचिकित्साकहतेहैं,जिससेगर्दनकेदर्दमेंकाफीसुधारदिखताहैं।अतिरिक्तनैदानिकशोधकेआंकड़ेइसकेपरिणामोंकीपुष्टिकरनेकेलिएआवश्यकहैं।गुहाशाचिकित्साप्राप्तकरनेवालेरोगियोंमेंएकसत्रकेबादसेहीगर्दनदर्दमेंकमीदेखीगई।
![]()
मालिशचिकित्सा:एकहल्कीमालिशगर्दनकीमांसपेशियोंकोआरामदेतीहैं।वैज्ञानिकअनुसंधानपरीक्षणोंमेंभीयहपायागयाहैंकिमालिशचिकित्सासेगर्दनदर्दमेंतुरंतआरामपहुंचताहैं।
टांसक्यूटेनस विद्युत तंत्रिका उत्तेजनःइसविधिकेअंर्तगतदर्दवालेस्थानकेपासइलेक्ट्राडरखकर,लघुविद्युततरंगोंसेदर्दवालेस्थानकोउत्तेजितकरकेदर्दकमकियाजाताहैं।
चिकित्सक से परामर्शःयदिकोईव्यक्तिगर्दनकेदर्दकोदूरकरनेकेलिएगर्दनकॉलरकाउपयोगकरनाचाहताहैं,तबउसेचिकित्सकसेसलाहलेनीचाहिए।लंबेसमयतकगर्दनकाकॉलरइस्तेमालकरनेसेगर्दनकीमांसपेशियांकमजोरहोसकतीहैं।यदिकिसीव्यक्तिकोबुखारहोजाताहैंऔरगर्दनदर्दसेकठोरहोगईहैं,तोचिकित्सकसेपरामर्शकियाजानाचाहिए।अगरव्यक्तिबुखारकेकारणगर्दनमोड़ने/झुकानेमेंअसमर्थहैं,तोचिकित्सककोगर्दनतोड़बुखारयामस्तिष्कज्वरकीसंभावनाहोनेकेलिएआंकलनकरनाचाहिये।
![]()
आरामकरें:दर्दकेबढ़जानेपर,व्यक्तिकोकिसीभीप्रकारकीशारीरिकगतिविधियाश्रमकरनेसेविरामलेनाचाहिए,जबतककीगर्दनदर्दमेंकमीनहींहोजाती।
कार्टिकोस्टेरायडइंजेक्शनःचिकित्सकदर्दकमकरनेकेलिएमांसपेशियोंयाहड्डियोंयातंत्रिकाजड़ोंमेंस्टेरॉयडइंजेक्शनलगासकतेहैं।
सर्जरीःगर्दनदर्दमेंशल्यचिकित्साकीआवश्यकतानहींहैंजबतककिमेरूदंडकीनसोंपरदबावनहींहोताहैं।
![]()
