चोट

प्रकार

• सबक्युटेनिअस-त्वचा के नीचे
• इंट्रामस्क्युलर - मांसपेशियों के भीतर
• पेरिओएस्टियल-ब्रुज़- हड्डी से संबंधित

संबंधितघटनाए

• त्वचा के नीचे छोटी नसों और केशिकाएं टूट जाती हैं
• रक्त बह कर त्वचा के नीचे जमा हो जाता हैं
• शुरुआत में घाव बैंगनी या लाल दिखते हैं
• 2 . दिनों में यह काले या नीले रंग के हो जाते हैं
• 5 . दिनों में यह हरे या पीले रंग में बदल जाते हैं
• 10 - 14दिनोंमेंएकभूरेरंगकेछायामेंपरिवर्तितहोजातेहैं
• धीरे धीरे ये हल्के हो कर दूर हो जाते हैं
• बदलते रंग लाल सेल के चयापचय को इंगित करते हैं।

लक्षण

• दर्द
• सूजन
• उपचारमलिनकिरण।

उपचार

• ज्यादातर चोटें 2 सप्ताह में गायब हो जाती हैं
• अगरत्वचाटूटीनहींहैं,तोपट्टीकीकोईभीजरूरतनहींहै
• चोट के स्थान को ऊँचा उठा कर रखें
• ठंडेकपडेकोचोटपरदबायें,लेकिनएकसमयमेंएकघंटायाआधेघंटासेअधिकनारखें
• दो दिनों तक इसे जारी रखें
• त्वचा पर सीधे बर्फ लगायें
• दर्दनाशक दवाएं ले सकते हैं， जैसे एसिटामिनोफेन
• सुईकाउपयोगकरकेखरोंचकोदूरकरनेकाप्रयासनकरें
• चोट वाले हिस्से का उपयोग करें
• अधिक गंभीर चोटों के लिए डॉक्टर से परामर्श करें
• स्वाभाविकचोटऔरसंक्रमणकेमामलेमेंभीपरामर्शकरें
• प्रोटीन——बायोफ्लैविनोइड्स——विटसीवालेगरिष्टखानेमेंमददकरताहैं

रोकथाम

• बच्चों को सुरक्षा उपाय सिखाएं
• घर में गिरने से बचें
• ड्राइविंग करते समय सीट बेल्ट पहनें
• सवारी करते हुए हेलमेट पहनें
• खेल के दौरान，अक्सर-चोट वाले स्थान पर पैड पहने