सुश्रीवेरवीजनेदिलकेदौरेसेबचेलोगोंपरजीवनशैलीमेंबदलावकरनेकाएकपरीक्षणकियाजिसमेंयेलोगअपनेजीवन——साथीकेसाथयाउनकेबिना,इसकार्यक्रममेंशामिलहुये।इन्होनेंअपनीआवश्यकताओंऔरवरीयताओंकेआधारपरवजनकमकरने,शारीरिकगतिविधिऔरधूम्रपानबंदकरनेकेकार्यक्रमोंमेंभागलिया।एकशर्तयहथीकिइनकेजीवनसाथीनिःशुल्ककार्यक्रममेंभागलेसकतेहैंलेकिनउनकीभागीदारीसप्ताहमेंकमसेकमएकबारहोनीहीचाहिए।इस परीक्षण का निष्कर्ष निम्न हैं: -
- दिलकेदौरोंकेमरीजजबअपनेजीवनसाथीकेसाथमिलकरयोजनामेंकामकरतेहैं,तोउनमेंएकवर्षकेभीतरकमसेकमइनतीनक्षेत्रों(वजनघटाने,व्यायाम,धूम्रपानसमाप्ति)मेंसेएकमेंसुधारहोनेकीसंभावनायेदोगुनीहोजातीहैं।खासकरजबवजनकमकरनेकीबातआतीहै,तोयहअनुपात2.71है।
- जबकेवलएकव्यक्तिप्रयासकररहाहोताहै,तोजीवनशैलीमेंबदलावकठीनहोताहैं।लेकिनजोड़ोंमेंतुलनीयजीवनशैलीहोतीहै,जिसकेकारणआहारकीआदतोंकोबदलनेमेंआसानीहोतीहैंऔरस्वस्थहोनेकाएकबेहतरमौकामिलताहैं।व्यावहारिकमुद्देभीसरलहोजातेहैं,जैसेकिकिरानेकीखरीदारी,खानाबनानाऔरस्वास्थवर्धकआहार,व्यायाम,मनोवैज्ञानिकचुनौतियाँइत्यादि।एकसहयोगीसाथीजीवनशैलीमेंबदलावकीप्रेरणाकोबनायेरखसकताहै।
- धूम्रपानबंदकरनेऔरशारीरिकगतिविधिकेपरिणामअधिकउत्साहवर्धकनहींथे।येजीवनशैलीकेमुद्देहैं,जोव्यक्तिगतप्रेरणाऔरदृढ़तापरनिर्भरकरतेहैं।
जीवनसाथीस्वस्थआदतोंकोअपनानेमेंयोगदानदेतेहैं;यहदिलकेदौरेकीआवर्तीयाफिरसेहोनेसेबचनेकेलिएएकमहत्वपूर्णस्वास्थप्रबंधनकातरीकाबनसकतेहै।
स्रोत- यूरेका अलर्ट
