苹果既能美容又能当水果吃。gydF4y2Ba
用牛奶稀释的苹果糊是一种很好的面膜。gydF4y2Ba
把苹果汁涂在头皮上有助于去除头皮屑。gydF4y2Ba
苹果皮被磨碎,敷在头皮上促进头发生长。gydF4y2Ba
苹果汁是很好的洁面和爽肤水。gydF4y2Ba
咀嚼苹果可以清洁牙齿,使牙齿强壮。gydF4y2Ba
生苹果,带皮-营养信息gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba |
食用份量100克gydF4y2Ba |
|
|
每份份量gydF4y2Ba |
|
卡路里gydF4y2Ba52gydF4y2Ba |
来自脂肪1的热量gydF4y2Ba |
|
|
每日摄入量% *gydF4y2Ba |
|
总脂肪gydF4y2Ba0 ggydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
饱和脂肪0克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
反式脂肪~gydF4y2Ba |
|
|
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
钠gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
总碳水化合物gydF4y2Ba14 ggydF4y2Ba |
5%gydF4y2Ba |
|
膳食纤维2.4克gydF4y2Ba |
10%gydF4y2Ba |
|
糖10克gydF4y2Ba |
|
|
蛋白质gydF4y2Ba0 ggydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
8%gydF4y2Ba |
|
|
钙gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
铁gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
|
*每日摄入量百分比(%DV)是基于2000卡路里的参考饮食。根据你个人的需要,你每天的摄入量可能会更高或更低。gydF4y2Ba |
Medindia.netgydF4y2Ba |
|
|
|
营养概要gydF4y2Ba |
卡路里gydF4y2Ba52gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba1.4gydF4y2BaggydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba49.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba0.9gydF4y2BaggydF4y2Ba |
|
52总卡路里的百分比分解(千卡)gydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
1.68%gydF4y2Ba |
(0.3克× 3.4千卡/克= 0.9千卡)gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba |
2.74%gydF4y2Ba |
(0.17克× 8.37千卡/克= 1.4千卡)gydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba |
95.61%gydF4y2Ba |
(13.81克× 3.6千卡/克= 49.72千卡)gydF4y2Ba |
|
维生素gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
甜菜碱gydF4y2Ba |
0.1微克gydF4y2Ba |
|
α-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
β-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
27个微克gydF4y2Ba |
|
胆碱gydF4y2Ba |
3.4毫克gydF4y2Ba |
|
玉米黄质,βgydF4y2Ba |
11微克gydF4y2Ba |
|
叶酸,教育部gydF4y2Ba |
3微克gydF4y2Ba |
0.75%gydF4y2Ba |
叶酸、食品gydF4y2Ba |
3微克gydF4y2Ba |
0.75%gydF4y2Ba |
叶酸,总gydF4y2Ba |
3微克gydF4y2Ba |
0.75%gydF4y2Ba |
叶酸gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
叶黄素+玉米黄质gydF4y2Ba |
29微克gydF4y2Ba |
|
番茄红素gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
烟酸gydF4y2Ba |
0.09毫克gydF4y2Ba |
0.46%gydF4y2Ba |
泛酸gydF4y2Ba |
0.06毫克gydF4y2Ba |
0.61%gydF4y2Ba |
视黄醇gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
核黄素gydF4y2Ba |
0.03毫克gydF4y2Ba |
1.53%gydF4y2Ba |
硫胺gydF4y2Ba |
0.02毫克gydF4y2Ba |
1.13%gydF4y2Ba |
生育酚、βgydF4y2Ba |
0毫克gydF4y2Ba |
|
生育酚,δgydF4y2Ba |
0毫克gydF4y2Ba |
|
生育酚、伽马gydF4y2Ba |
0毫克gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
54岁的国际单位gydF4y2Ba |
1.08%gydF4y2Ba |
维生素B12gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
维生素B6gydF4y2Ba |
0.04毫克gydF4y2Ba |
2.05%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
4.6毫克gydF4y2Ba |
7.67%gydF4y2Ba |
维生素DgydF4y2Ba |
0 IUgydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
维生素EgydF4y2Ba |
0.18毫克gydF4y2Ba |
0.6%gydF4y2Ba |
维生素KgydF4y2Ba |
2.2微克gydF4y2Ba |
2.75%gydF4y2Ba |
|
蛋白质和氨基酸gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
0.26克gydF4y2Ba |
0.52%gydF4y2Ba |
必需氨基酸gydF4y2Ba |
组氨酸gydF4y2Ba |
0 ggydF4y2Ba |
|
异亮氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
亮氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
赖氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0 ggydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
苏氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
色氨酸gydF4y2Ba |
0 ggydF4y2Ba |
|
缬氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
非必需氨基酸gydF4y2Ba |
精氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
丙氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
天冬氨酸gydF4y2Ba |
0.07克gydF4y2Ba |
|
胱氨酸gydF4y2Ba |
0 ggydF4y2Ba |
|
谷氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
甘氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
羟脯氨酸gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
脯氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
丝氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
酪氨酸gydF4y2Ba |
0 ggydF4y2Ba |
|
甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0 ggydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
|
广告gydF4y2Ba