这种巨型水果是世界上最大的水果。gydF4y2Ba
菠萝蜜非常甜,有独特的香气。gydF4y2Ba
吃菠萝蜜可以预防眼睛黄斑变性和夜盲症。gydF4y2Ba
这种能量丰富的水果可以降低血压,还富含铜等微量矿物质,有助于甲状腺代谢。gydF4y2Ba
生菠萝蜜-营养信息gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba |
食用份量100克gydF4y2Ba |
|
|
每份份量gydF4y2Ba |
|
卡路里gydF4y2Ba95gydF4y2Ba |
脂肪5的热量gydF4y2Ba |
|
|
每日摄入量% *gydF4y2Ba |
|
总脂肪gydF4y2Ba1克gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
饱和脂肪0克gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
反式脂肪0克gydF4y2Ba |
|
|
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
钠gydF4y2Ba2毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
总碳水化合物gydF4y2Ba23克gydF4y2Ba |
8%gydF4y2Ba |
|
膳食纤维1.5克gydF4y2Ba |
6%gydF4y2Ba |
|
糖19 ggydF4y2Ba |
|
|
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
2%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
23%gydF4y2Ba |
|
|
钙gydF4y2Ba |
2%gydF4y2Ba |
铁gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
|
*每日摄入量百分比(%DV)是基于2000卡路里的参考饮食。根据你个人的需要,你每天的摄入量可能会更高或更低。gydF4y2Ba |
Medindia.netgydF4y2Ba |
|
|
|
营养概要gydF4y2Ba |
卡路里gydF4y2Ba95gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba5.4gydF4y2BaggydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba83.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba5.8gydF4y2BaggydF4y2Ba |
|
95总卡路里的百分比分解(千卡)gydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
6.08%gydF4y2Ba |
(1.7克× 3.4千卡/克= 5.8千卡)gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba |
5.64%gydF4y2Ba |
(0.64克× 8.37千卡/克= 5.4千卡)gydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba |
88.11%gydF4y2Ba |
(23.25克× 3.6千卡/克= 83.7千卡)gydF4y2Ba |
|
维生素gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
甜菜碱gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
α-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
6微克gydF4y2Ba |
|
β-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
61微克gydF4y2Ba |
|
胆碱gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
玉米黄质,βgydF4y2Ba |
5微克gydF4y2Ba |
|
叶酸,教育部gydF4y2Ba |
24微克gydF4y2Ba |
6%gydF4y2Ba |
叶酸、食品gydF4y2Ba |
24微克gydF4y2Ba |
6%gydF4y2Ba |
叶酸,总gydF4y2Ba |
24微克gydF4y2Ba |
6%gydF4y2Ba |
叶酸gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
叶黄素+玉米黄质gydF4y2Ba |
157微克gydF4y2Ba |
|
番茄红素gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
烟酸gydF4y2Ba |
0.92毫克gydF4y2Ba |
4.6%gydF4y2Ba |
泛酸gydF4y2Ba |
0.24毫克gydF4y2Ba |
2.35%gydF4y2Ba |
视黄醇gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
核黄素gydF4y2Ba |
0.06毫克gydF4y2Ba |
3.24%gydF4y2Ba |
硫胺gydF4y2Ba |
0.1毫克gydF4y2Ba |
7%gydF4y2Ba |
生育酚、βgydF4y2Ba |
0.03毫克gydF4y2Ba |
|
生育酚,δgydF4y2Ba |
0毫克gydF4y2Ba |
|
生育酚、伽马gydF4y2Ba |
0毫克gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
110国际单位gydF4y2Ba |
2.2%gydF4y2Ba |
维生素B12gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
维生素B6gydF4y2Ba |
0.33毫克gydF4y2Ba |
16.45%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
13.7毫克gydF4y2Ba |
22.83%gydF4y2Ba |
维生素DgydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
维生素EgydF4y2Ba |
0.34毫克gydF4y2Ba |
1.13%gydF4y2Ba |
维生素KgydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
|
蛋白质和氨基酸gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
1.72克gydF4y2Ba |
3.44%gydF4y2Ba |
必需氨基酸gydF4y2Ba |
组氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
异亮氨酸gydF4y2Ba |
0.07克gydF4y2Ba |
|
亮氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
赖氨酸gydF4y2Ba |
0.07克gydF4y2Ba |
|
甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.05克gydF4y2Ba |
|
苏氨酸gydF4y2Ba |
0.09克gydF4y2Ba |
|
色氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
缬氨酸gydF4y2Ba |
0.09克gydF4y2Ba |
|
非必需氨基酸gydF4y2Ba |
精氨酸gydF4y2Ba |
0.14克gydF4y2Ba |
|
丙氨酸gydF4y2Ba |
0.09克gydF4y2Ba |
|
天冬氨酸gydF4y2Ba |
0.17克gydF4y2Ba |
|
胱氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
谷氨酸gydF4y2Ba |
0.19克gydF4y2Ba |
|
甘氨酸gydF4y2Ba |
0.09克gydF4y2Ba |
|
羟脯氨酸gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
脯氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
丝氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
酪氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.05克gydF4y2Ba |
|
|
广告gydF4y2Ba