“健康是真正的财富。”-法伯尔乌利亚

几份已发表的关于长寿的报告一致表明，与那些忽视健康生活方式的人相比，遵循健康生活方式的人享受着令人印象深刻的更长、更健康、更富有成效的生活。研究表明，有不良习惯的人更有可能过早死于心脏病、器官衰竭或癌症等可预防的生活方式疾病。

为了理解上面的内容，我们需要了解我们日常生活的五个基本要素，包括食物、身体活动、睡眠、人际关系和正念。这些基本的生活需求影响着我们的健康，每一个元素都需要我们的关注。最后，重要的是良好的生活方式和健康的心态，无论是在工作中，在家里，甚至在社区。

“人们应该全身心地投入工作。”这是一个常用的短语，但这是什么意思呢?完整的自我包括有意识的自我照顾，心灵，身体和灵魂，发现一个人的世界，生活，健康之间的愈合联系，并享受这样的体验。一个领域的小变化会影响到另一个领域，这既是挑战，也是机遇。它展现出真实的你，让你在工作中更投入、更快乐，而不需要隐藏你的身份，这让你在工作中更有精力。这种向正能量的转变对个人和公司都有好处。“全我”的整体工作使人们能够通过学习健康-富有的生活方式来摆脱健康状况不佳的状况。

“疾病-健康”连续体是一个健康概念的图解，由一位名叫特拉维斯的医生在1972年首次提出。它提出，幸福包括精神和情感健康，以及疾病的存在或不存在。

疾病-健康连续体提出，个人可以向右移动，走向更大的健康和福祉，通过意识、教育和成长阶段，或向左移动，反映为通过新的迹象、症状和残疾恶化的健康状态。

疾病-健康连续体被视为促进预防性治疗，在个人出现疾病迹象或症状之前改善健康状况，并教育人们了解和避免风险因素，以防止病理和过早死亡。

与健康相关的生活质量(HRQOL)是一个人或一个群体在一段时间内所感知的身心健康状态。HRQoL是一个多维度的概念，包括与身体、心理、情感和社会功能相关的领域。与HRQoL相关的一个概念是幸福感，它评估一个人生活的积极方面，如积极情绪和生活满意度。

确定了从婴儿到成年的八个社会心理发展过程，它们塑造了我们的个性以及我们的行为和反应。在每个阶段，都有一种人类特有的美德或相关的冲突，可能对人格产生积极或消极的影响。在这个发展过程中的每一个阶段的胜利都可以成为一个宝贵的成就。