胡芦巴种子对哺乳期妇女有什么好处

胡芦巴种子是一种催乳剂

有许多草药补充剂已被证明可以有效地增加牛奶产量。胡芦巴种子用作草本催乳剂-一种促进人类泌乳的物质。无法满足婴儿母乳喂养需求的母亲可以使用催乳剂。胡芦巴籽是最常用的催乳剂之一。它含有活性成分，能够增加母亲的产奶量。

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虽然研究人员指出，没有足够的证据证明胡芦巴种子的机制，以增加母乳供应的哺乳妇女;然而，它通常比几种处方药更适合增加母乳产量。人们先入为主地认为植物或草药比药物更安全，因为它们是天然的。胡芦巴种子被列入美国食品和药物管理局的GRAS名单(公认安全)。

胡芦巴种子富含纤维、欧米伽-3脂肪酸、B族维生素、铁、钙和β -胡萝卜素等抗氧化剂。胡芦巴种子中的活性成分薯蓣皂苷元可以增加哺乳期母亲的乳汁产量。

根据2011年2月发表的一项研究，对66名产后早期的母亲进行了检查，发现服用胡芦巴茶的母亲的母乳量明显高于安慰剂组和对照组。

另一项研究专门研究了牛奶产量母乳喂养女性。10名女性连续两周记录她们的母乳产量。第一周是基准产奶量。在第二周，每天给予三次胡芦巴种子粉胶囊。这项研究将每个参与者作为对照，比较补充胡芦巴种子和不补充胡芦巴种子的母乳产量。比较第1周和第2周的平均母乳量;第一周的平均日奶量为207毫升，而第二周为464毫升。

剂量

为了增加母乳产量，胡芦巴种子可以以胶囊或茶的形式服用。然而，研究人员表示，茶比胶囊更弱。胡芦巴种子补充剂的剂量为2至3粒胶囊(3.5 - 7.3克)，每天三次或胡芦巴种子粉每天三茶匙。在一两天内，母乳产量就会增加。

研究表明，每天1 - 2.5克胡芦巴种子的小剂量并没有被发现对增加牛奶供应有效。胡芦巴种子还可以添加到许多菜肴中，特别是蔬菜，并可以添加到帕拉塔斯，pooris和填充的烤肉。胡芦巴补充剂可以在母乳供应增加后停止，只要母亲能够定期母乳喂养。

谨慎

• 美国食品和药物管理局(FDA)认为胡芦巴作为香料或天然调味品和植物提取物对人类食用是安全的，但不建议孕妇食用。
• 在采取任何草药治疗牛奶供应问题之前，咨询医疗保健提供者是明智的。胡芦巴种子可能引起宫缩或过敏反应。因此，建议孕妇不要服用胡芦巴。
• 对花生或大豆过敏的女性应该避免胡芦巴。每天服用超过100克胡芦巴种子可能会导致母亲腹泻和恶心，在极少数情况下也会影响婴儿。
• 胡芦巴种子的服用量超过推荐剂量时，可能会出现头痛、头晕和胃痉挛等其他副作用。
• 胡芦巴种子有降低血糖水平的作用，对于有哮喘病史的人可能会引起过敏。

引用:

1.http://www.lowmilksupply.org/fenugreek.shtml

2.http://www.medelabreastfeedingus.com/tips-and-solutions/116/fenugreek---an-herb-to-increase-milk-supply

3.http://www.analyticalarmadillo.co.uk/2011/09/spotlight-on-fenugreek-does-natural.html

4.https://hort.purdue.edu/newcrop/med-aro/factsheets/FENUGREEK.html

5.http://www.babycenter.in/a1049926/how-to-increase-breastmilk-supply

来源:Medindia