亮点:
- 虽然偶尔没有排便并不值得担心，但慢性便秘的定义是长期或反复排便，难以通过，不愉快，不频繁，和/或似乎未完成
- 作为接受这种改变生活的疾病的正确治疗的第一步，与你的医疗保健医生进行一次开放和诚实的交谈
- 12月被视为便秘宣传月，以提高人们对如何诊断便秘的理解，以及目前的管理和治疗方案
便秘宣传月是每年12月举行的全球卫生保健活动。在这个月里，全球和当地的各种组织合作开展提高认识运动和活动，教育人们了解便秘的疾病、影响和预防措施(1✔✔可信的源
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便秘意识的重要性
便秘是一种常见的胃肠道疾病，影响所有年龄段的人，一般人群患病率约为20%，儿童患病率为29.6%。便秘对老年人的影响比年轻人更大。老年女性患急性便秘的频率是男性的两到三倍。根据2018年肠道健康调查，印度22%的成年人患有便秘，59%的人报告严重便秘，27%的人报告便秘与特定的合并症有关(2✔✔可信的源IFFGD确认12月为便秘宣传月，并推出了便秘患者动画指南
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便秘的类型
Normal-transit便秘:
最常见的便秘类型是正常转运型便秘，即粪便通过结肠的转运和频率是正常的，但患者仍然感到便秘。慢传输型便秘:
它在女性中更常见，餐后和早晨醒来时结肠运动活动减少，结肠反射明显减少。盆底功能障碍:
另一种便秘是盆底功能障碍，当一个人无法有效地放松和协调骨盆底的肌肉来排便(2✔✔可信的源
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便秘的原因
便秘可由多种原因引起，包括:- 低纤维饮食
- 咖啡因上瘾
- 酒精滥用
- 药物
- 内分泌的问题
- 神经障碍
- 心理问题
便秘的预后
大多数儿科患者受益于药物治疗，而成人便秘预后较差，对生活质量有负面影响。以下因素与预后不良有关:- 性别:女
- 发生于老年患者(老年)
- 从出现症状到开始治疗的时间间隔较长(3.✔✔可信的源
便秘宣传月，2022年12月-重要性和预防提示
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便秘并发症
长期便秘可能会导致以下问题:- 腹部疼痛
- 痔疮
- 肛门裂缝
- 盆底功能障碍
- 大便失禁
- 尿潴留
- 胸骨穿孔(局部肿块压迫性坏死导致肠穿孔)
- 直肠脱垂(直肠从肛门外扩张和突出)
- 肠扭转(肠管绕圈，导致肠梗阻)
- 肛瘘
预防便秘的简单技巧
应定期遵循以下预防措施，以减少便秘的可能性，并缓解便秘。预防措施包括:- 增加每天的饮水量
- 限制红肉和奶制品的摄入
- 吃富含纤维的食物
- 整天保持活跃，通过不要忽视排便的冲动来促进蠕动运动
- 增加身体活动
- 尝试药物或其他压力管理方法
- 避免摄入咖啡因和酒精
- 保持有规律的排便时间表
- 睡前至少2小时吃最后一餐(3.✔✔可信的源
便秘宣传月，2022年12月-重要性和预防提示
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- 〇关于便秘(https://aboutconstipation.org/)
- IFFGD确认12月为便秘宣传月，并推出了便秘患者动画指南(https://iffgd.org/news/press-release/2019-iffgd-recognizes-december-as-constipation-awareness-month-with-the-launch-of-animated-patient-s-guide-to-constipation/)
- 便秘宣传月，2022年12月-重要性和预防提示-(https://www.pacehospital.com/constipation -认识-月- 12月- 2022 -重要性-预防-提示)
来源:Medindia
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