前14镁石油的好处

镁石油当局部使用皮肤容易吸收,它甚至可以提高体内维生素d水平。你可以购买镁的石油市场从可靠的来源或很容易在家里做准备。

一个有趣的研究发现应用镁油在皮肤上比口语更有效镁补充。加镁的吸收更好,副作用更少,因为它绕过了胃肠道。

所以,只吃种富含镁的食物可能不是唯一的最佳方式填满你的身体镁商店。镁油也可以创造奇迹。

1。打架纤维肌痛

镁的应用石油对患者有益纤维肌痛症。纤维肌痛的特点是慢性疼痛、不适、疲劳和睡眠障碍。

这种综合症患者有低水平的镁在体内。应用镁低油和上肢自然帮助紧绷的肌肉放松。

它进一步调节功能的神经,帮助摆脱痛苦。

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2。缓解焦虑和抑郁

低水平的血液中镁导致焦虑和抑郁样行为。镁石油或喷雾可以提高血液中镁的水平。

这种放松的矿物质可以帮助你应对压力和焦虑。氯化镁抑制应激激素的释放,阻止他们进入大脑,调节神经系统。

3所示。缓解便秘

氯化镁,镁石油的一个重要组成部分是一个优秀的泻药。它有一个渗透效果,这意味着它将水从其他组织进入肠道。

氯化镁的行动促进了蠕动,肠道的肌肉运动,帮助消除粪便。

这水进一步补充水分脱水粪便物质和软化大便的,这样他们很容易消除。

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4所示。促进良好的睡眠

氯化镁在镁石油是有效防治失眠。它很容易吸收,导致快速和不间断的睡眠。

氯化镁进一步减少压力和紧张情绪,帮助睡眠更好。它激活大脑化学物质,对人体有镇静效果。

氯化镁帮助肌肉放松,因此,它促进了睡个好觉。

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5。防止哮喘

把镁油抹在你的喉咙上,胸部和背部有利于患有哮喘。肌肉松弛剂,氯化镁防止萎缩和收紧的航空公司,减少哮喘的症状。

进一步阻碍了促炎症化合物的生产,负责触发哮喘发作。

因此,镁的抗炎和bronchodilating效应鼓励石油作为患者的辅助治疗哮喘。

6。减少炎症

一个缺镁与增加的炎症有关。这样的缺乏导致过度生产活性氧和促炎症的化合物。这导致炎症身体的压力,这是一个各种危及生命的疾病的主要原因。常规应用镁油可以改善血液水平的矿物质,可进一步抑制炎症化合物的生产。

7所示。促进心脏健康

温和的镁缺乏可能引起的变化如何心脏,血管和组织的功能。它甚至可以使心脏搏动的速度比正常,这对健康是很危险的。

石油可能有助于纠正低镁镁的水平。镁维持神经和肌肉功能。它进一步帮助心脏控制的电信号,减少干扰心脏功能。

8。缓解偏头痛

研究发现反复偏头痛发作和镁缺乏之间的联系。低水平的大脑中镁可以促进多动的神经递质和大脑的化学物质。

进一步引起兴奋的神经,导致头痛。镁调节神经功能,减少疼痛的强度。

您可以使用喷淋在你的肩膀和上背部或镁镁石油甚至可以应用于额头。

9。有助于保持骨骼强健和健康

低血镁水平与骨密度(BMD)减少和增加骨骼脆弱。

需要镁钙的吸收。它刺激生产bone-preserving激素和调节骨分解。

定期使用镁石油提高血镁水平,进而增强骨骼。

10。调节糖尿病

镁缺乏是胰岛素抵抗和糖尿病的一个危险因素。所有形式的镁、氯化镁更好吸收。这对于糖尿病患者很有用,因为它可以促进健康的胰岛素分泌。

状态调整的镁能提高胰岛素敏感性。这可以促进葡萄糖进入细胞和组织,防止出现多余的葡萄糖在血液中。

11。降低高血压

镁是一种天然钙通道阻滞剂。它有助于扩大的动脉和血管。它有助于动脉壁放松的肌肉细胞。这样可以确保顺利全身血流量。

12。治疗皮肤问题

把镁油抹在你的皮肤上可能会帮助你摆脱粉刺和皮肤过早老化。它帮助减少皮肤油性,进而减少粉刺。

除此之外,它打击氧化应激通过清除自由基,背后的原因皱纹、黑斑等皮肤老化的迹象。

13。减少经前症状

镁营养状况妥协在患有经前综合症(PMS)。有研究报道,缺乏镁加剧经前综合症的症状。

镁有助于控制神经肌肉刺激。这产生一个放松的效果,缓解经前综合症的症状如情绪波动,焦虑、抑郁和失眠。

14。改善头发的生长

镁油头皮上应用时,可以防止头发下降,滋养头发,减少头皮屑。太多钙和低水平的镁在体内可以阻塞毛囊,导致脱发。改善镁状态促进头发生长,改善头皮健康。

镁石油的副作用

如果你决定使用镁油,适用于少量的油在你的手。如果没有不良反应,你可以继续。有些人可能会经历一个燃烧或刺痛的感觉。之前与你的医生或营养学家讨论使用镁石油。