击败热火! ! !

在夏季炎热是难以忍受的。燃烧的热量来自太阳的射线在这个夏季峰值擦了很多脸上的笑容,这两个年轻人和老年人。太潮湿的时候它可以刺激,但更重要的是当温度上升时,它可以是危险的。在夏季皮肤变得干燥,干燥、嘴唇破裂,和我们的身体脱水。

冷静下来这个炎热的夏天是非常必要喝足够量的水,因为它是所有系统和子系统的媒介功能。60%的体重是水在男性和女性的体重的50%。

平均总摄入量的水应该每天3-4lts。总是欢迎喝冷水击败热火,因为它立即对体温的影响。

添加风味和口味加少许柠檬和薄荷,这将使你的柠檬水。因此,补充你的脱水系统和大量的苏打水。它将整个系统清洁和帮助保持青春的光芒。

美丽不仅仅是外表而已;你的总摄入量是反映在你的外表。所以,喝适量的水和冷了! ! ! !

有一个很棒的夏天! ! !