关于
由于工作模式的变化，背痛是一个主要的人体工程学问题，正变得越来越普遍。
背痛，尤其是腰痛，通常与功能障碍以及经济和社会后果有关。它是25-50岁年龄组中最昂贵的疾病之一，因为它会导致严重的生产力损失。据估计，美国每年因背痛而失去工作的费用高达300亿美元。背痛是仅次于感冒和咳嗽的第二大导致失业的原因。患有慢性背痛的人通常会遭受身体损伤、行为改变、绝望、缺乏动力和嗜睡。
工作时背部疼痛的原因有两种:一种是非意外伤害，这种疼痛是由于身体机能不佳，如懒散地坐在椅子上、久坐和疲劳造成的;或者它是由于意外伤害或事故造成的，如滑倒，从高处坠落，甚至把头撞在橱柜门上。从事体力劳动的工人，如重复举起重物，非意外和意外背部受伤的风险最大。
一天中大部分时间都在办公室工作的人很容易受到非意外的背部伤害。我们的工作方式已经改变，现在更加依赖技术。我们中的许多人每天在电脑上工作长达15个小时!长时间坐着或其他久坐不动的活动对背部健康不利，可能会导致肌肉疲劳，因为背部和腹部肌肉必须努力工作才能长时间保持身体处于单一姿势。此外，膝关节、臀部和椎间关节必须长时间保持不动或保持不良姿势。不正确的姿势和肌肉疲劳是导致早期骨质疏松症的部分原因，并使这些人患骨关节炎的风险更高。
人们必须记住，除了脊椎相关的问题，背痛只是无数其他原因的症状。背痛可能与心血管、呼吸、胃肠、泌尿或妇科疾病有关。除了损伤和劳损，源于脊柱的背痛也可能是由于肿瘤、感染、炎症、代谢紊乱、退行性椎间盘疾病、脊椎病和脊柱炎。
请使用以下格式之一在你的论文、论文或报告中引用这篇文章:
美国心理学协会
Shivani Nayar博士。(2018年7月24日)。背痛-背痛-工作场所-预防-锻炼．Medindia。检索于2023年1月21日，来自//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/back-pain-at-workplace-prevention-and-exercises.htm。
MLA
Shivani Nayar博士。“背痛-背痛-工作场所-预防-运动”。Medindia．2023年1月21日。< //www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/back-pain-at-workplace-prevention-and-exercises.htm >。
芝加哥
Shivani Nayar博士。“背痛-背痛-工作场所-预防-运动”。Medindia。//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/back-pain-at-workplace-prevention-and-exercises.htm。(2023年1月21日访问)。
哈佛大学
希瓦尼·纳亚尔博士，2021年。背痛-背痛-工作场所-预防-锻炼．Medindia, 2023年1月21日，//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/back-pain-at-workplace-prevention-and-exercises.htm。
这里的文章非常真实，真的帮助了我很多。谢谢你！
哦,太好了。我想我需要一些久坐的运动。