完整的天然神奇食物

谷物草

它们是高叶绿素食物，含有许多营养素和酶，包括抗氧化酶超氧化物歧化酶(SOD)。超氧化物歧化酶是一类为所有细胞提供抗氧化防御的酶。这些细胞不易损伤和发炎。

大麦草和小麦草是免疫增强剂，也是健康消化的最佳食物。大麦草对提高能量水平、提高耐力和提供活力特别有益。麦草对清洁、恢复身体平衡、清除细胞中的有毒金属和免疫增强剂特别有益。

印度醋栗(Amla)

Amla或印度醋栗是维生素c的宝库，仅仅100克的Amla就含有600毫克这种保护性维生素。由于天然保护剂的存在，黄豆中的维生素C不容易被热和空气破坏。据说每天只吃一颗阿姆拉就可以在一年的剩余时间里防止感染。黄芪中维生素C的含量可以增加有益胆固醇，降低血压，稳定血糖水平，保持皮肤和头发健康。

螺旋藻

微藻含有的叶绿素比地球上任何其他食物都多。除了谷类草，微藻被大多数健康专家认为是地球上最健康的食物。除了叶绿素，微藻还是完整蛋白质、β -胡萝卜素、酶和核酸(RNA和DNA)的重要来源。

豆芽

吃豆芽就像吃整个植物的年轻版本。豆芽是最密集的营养来源之一。它们富含酶、维生素、矿物质、氨基酸、植物营养素、蛋白质和纤维。豆芽可以由各种种子和谷物制成。一些最强大的包装豆芽，绿克，鹰嘴豆，胡芦巴，紫花苜蓿。发芽时所含维生素增加一倍，B族维生素和维生素C含量大幅度增加。

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绿叶蔬菜

和其他富含叶绿素的食物一样，绿叶蔬菜富含维生素、矿物质、酶和植物营养素。它们富含钙、β -胡萝卜素和铁。有几种类型的绿叶蔬菜，每一种都提供自己独特的有益营养。常见的绿叶蔬菜有胡芦巴、薄荷、香菜、萝卜叶、花椰菜叶、芫荽叶、鸡腿叶、苋菜叶、菠菜叶、茯苓叶等。

每天喝200毫升的绿色果汁，可以成为活力、皮肤、免疫和健康的终极天然药物。

亚麻籽

亚麻籽是素食者必需的omega - 3脂肪酸的最佳来源。Omega - 3脂肪有助于降低胆固醇。除此之外，它们还具有丰富的抗氧化特性，几乎是西兰花等一些富含抗氧化剂的蔬菜的300倍。每天食用两汤匙亚麻籽对心脏健康有益。

胡芦巴种子

胡芦巴种子含有50%的纤维，有助于控制血液中的胆固醇和甘油三酯，对糖尿病患者非常有益。这些种子还含有一种生物碱，有助于降低血糖水平。

无花果

无花果含有ficin，这是另一种蛋白酶(蛋白水解酶)，可以缓解消化。无花果还有其他一些健康益处。它们是纤维的极佳来源，也是钙、镁和钾的良好来源。每天睡觉前吃两颗泡在水里的无花果可能是最好的胃肠道清洁疗法。

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木瓜

木瓜蛋白酶是在木瓜中发现的一组蛋白质水解消化酶。它是消化酶补充剂的主要成分。木瓜蛋白酶也被证明具有抗炎特性。木瓜是钾、钙、维生素C、维生素A、叶酸、β -胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质等多种营养物质的极佳来源。

人参

人参是一种多年生植物，近5000年来因其药用特性而为人所知。它是全身的滋补品。人参含有12种生物活性化学物质，也被称为人参素。它含有panaxan，可以降低血糖水平，增加胰岛素的作用。人参具有抗氧化、抗炎、抗抑郁、降压、降糖、降胆固醇和壮阳作用。它还能提高注意力，帮助记忆过程。它对血液循环有积极的影响，并改善肺的功能。它能使虚弱的身体恢复活力，减少疲劳。它被证明是一种完美的抗衰老草药。

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葡萄籽提取物

迄今为止，葡萄籽提取物已被证明是最有效的抗氧化剂。它是人体理想的抗氧化剂。在神经退行性疾病、心血管疾病、慢性疲劳和糖尿病患者中发现了惊人的结果。它是迄今为止在这些疾病中最好的优化剂，并具有疗效。

葡萄籽提取物提供的抗氧化剂，与其他辅助营养素一起使用时，比维生素E强50倍，比维生素C强20倍。葡萄籽提取物很容易穿过血脑屏障，最容易进入大脑、脊髓和神经周围的液体。