关于
眩晕是头晕的一种。它更像是一种症状,而不是一种状况。虽然头晕和眩晕经常被混淆,但它们并不是一回事。而眩晕症是关于头晕,一种恶心和头晕的感觉并不总是眩晕。
真正的眩晕是独特的,通常是一种严重的头晕形式,即运动幻觉。这种感觉可能很轻微,几乎察觉不到,也可能非常严重,以至于很难保持平衡和完成日常任务。
大多数真性眩晕患者有外周前庭神经紊乱通常与耳鸣还有听力损失。可能会呕吐或耳鸣。眩晕是对周围环境移动的幻觉。此外,眼睛可能会不受控制地前后抽搐(这种情况称为眼球震颤)。
眩晕的原因和症状
眩晕症最常见的原因是内耳的平衡机制出了问题。它也可能是由大脑某些部位的问题引起的。
引起眩晕的常见原因有良性阵发性位置性眩晕(BPPV)、梅尼埃病(一种影响内耳的疾病)、前庭神经炎(前庭神经的炎症,进入内耳并向大脑发送信息,帮助控制平衡)、高胆固醇。高血压和贫血。
改变饮食以缓解眩晕症状
饮食中的某些改变可以帮助患有米尼雷病、继发性内淋巴积液和偏头痛相关眩晕(MAV)的人控制他们的疾病。试试下面这些饮食策略,有助于调节体液失衡,减轻眩晕症状:
- 每天均匀分配食物和液体摄入
- 避免食物和饮料含有高糖或者含盐量
- 每天喝足够多的液体,并补充额外的液体,以弥补运动或热造成的液体损失
- 避免富含咖啡因的食物还有饮料,因为咖啡因的利尿特性会引发体液的过度流失
- 限制或完全避免饮酒,因为酒精会对内耳产生有害影响,破坏内耳液体的体积和成分
- 避免引发偏头痛的食物,如含有氨基酸酪胺的红酒、酸奶、熏肉、鸡肝、香蕉、巧克力和柑橘类水果
- 奥利弗,S。“治愈食物的基本指南”,2012年。
- 马丹,J。“头脑的食物”,健康,2008年7月至8月。
请使用以下格式之一在你的论文、论文或报告中引用这篇文章:
美国心理学协会
Maulishree Jhawer。(2018年10月23日)。眩晕饮食|眩晕-饮食支持.Medindia。检索于2023年1月17日,来自//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/diet-for-vertigo.htm。
MLA
Maulishree Jhawer。“眩晕饮食|眩晕-饮食支持”。Medindia.2023年1月17日。< //www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/diet-for-vertigo.htm >。
芝加哥
Maulishree Jhawer。“眩晕饮食|眩晕-饮食支持”。Medindia。//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/diet-for-vertigo.htm。(2023年1月17日访问)。
哈佛大学
Maulishree Jhawer, 2021年。眩晕饮食|眩晕-饮食支持.Medindia, 2023年1月17日,//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/diet-for-vertigo.htm。
关于眩晕饮食的最新出版物和研究
- 杰克逊心脏研究人群整体心血管健康与听力损失的关系-由PubMed出版