健康的好处鳄梨-营养价值事实和研究常见问题解答

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鳄梨时,人们说这种水果�禁忌�,�可能是因为他们不了解这种水果一度加冕为王��的水果含量高的脂肪和其春药特性。

鳄梨是广泛用于寿司和其他今天生食饮食。他们也许高脂肪的水果但富含健康的油和其他营养物质。他们是一个伟大的肉代替纯素食者,帮助平衡饮食。鳄梨通常用作蔬菜但更接近的家人浆果。这种温和的水果有时被称为一个鳄梨,是一个土生土长的墨西哥。

人们普遍认为鳄梨栽培了最早的阿兹特克的时代,这将是7000 - 10000年前。他们相信鳄梨是睾丸树木的春药属性和他们认为鳄梨的国王��水果。相信的阿兹特克家庭克制他们的处女女儿走出房子在收获季节为鳄梨被认为为��生育水果。不仅仅是阿兹特克人,但玛雅人也有类似的信念鳄梨。

“鳄梨的营养价值,原始,所有商业品种”是:每100克

数据来源:美国农业部营养数据库,R25

*每日百分比值(% DV)是基于参考2000卡路里的饮食。你每日的值可能会根据你的个人需要或高或低。

发布于2012年12月13日
上次更新2015年3月20日

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美国心理学协会
克里希纳拉博拉。(2015年3月20日)。健康的好处鳄梨-营养价值事实和研究常见问题解答。Medindia。检索07年2月,2023年从//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-avocados.htm。
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克里希纳拉博拉。“健康鳄梨的好处-营养价值事实和研究常见问题”。Medindia。07年2月,2023年。< //www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-avocados.htm >。
芝加哥
克里希纳拉博拉。“健康鳄梨的好处-营养价值事实和研究常见问题”。Medindia。//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-avocados.htm。(07年2月访问,2023)。
哈佛大学
克里希纳Bora》2021。健康的好处鳄梨-营养价值事实和研究常见问题解答。Medindia, 07年2月,2023年,//www.nitorex.com/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-avocados.htm。