也被称为�鳄梨�是挤满了超过14维生素和矿物质。他们也富含维生素E和抗氧化剂。gydF4y2Ba
鳄梨浆与一个蛋黄混合和应用对头发带来了一个极好的光泽和柔软的头发。gydF4y2Ba
鳄梨浆应用表面上20分钟水合物和软化皮肤。gydF4y2Ba
当片鳄梨放在眼里,他们减少浮肿和添加一个光芒疲倦的眼睛。gydF4y2Ba
当水果食用它燃烧体内脂肪,有助于减肥。gydF4y2Ba
鳄梨,原始,所有商业品种——营养信息gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba |
| 用量100克gydF4y2Ba |
|
|
| 每份金额gydF4y2Ba |
|
| 卡路里gydF4y2Ba160年gydF4y2Ba |
123卡路里来自脂肪gydF4y2Ba |
|
|
| % *每日价值gydF4y2Ba |
|
| 总脂肪gydF4y2Ba15克gydF4y2Ba |
23%gydF4y2Ba |
|
| 饱和脂肪2 ggydF4y2Ba |
11%gydF4y2Ba |
|
| 反式脂肪~gydF4y2Ba |
|
|
| 胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
| 钠gydF4y2Ba7毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
| 总碳水化合物gydF4y2Ba9克gydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
|
| 膳食纤维6.7克gydF4y2Ba |
27%gydF4y2Ba |
|
| 糖1克gydF4y2Ba |
|
|
| 蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba |
4%gydF4y2Ba |
|
| 维他命AgydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
17%gydF4y2Ba |
|
|
| 钙gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
铁gydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
|
|
| *每日百分比值(% DV)是基于参考2000卡路里的饮食。你每日的值可能会根据你的个人需要或高或低。gydF4y2Ba |
|
Medindia.netgydF4y2Ba |
|
|
|
营养概要gydF4y2Ba |
卡路里gydF4y2Ba160年gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba122.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba30.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba6.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |
 |
| %的160总热量(大卡)gydF4y2Ba |
| 蛋白质gydF4y2Ba |
4.2%gydF4y2Ba |
(2 g x 3.4千卡/ g = 6.7千卡)gydF4y2Ba |
| 脂肪gydF4y2Ba |
76.69%gydF4y2Ba |
(14.66克x 8.37千卡/克= 122.7千卡)gydF4y2Ba |
| 碳水化合物gydF4y2Ba |
19.19%gydF4y2Ba |
(8.53克x 3.6千卡/克= 30.71千卡)gydF4y2Ba |
|
维生素gydF4y2Ba
| 营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
| 甜菜碱gydF4y2Ba |
0.7微克gydF4y2Ba |
|
| α-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
24微克gydF4y2Ba |
|
| β-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
62微克gydF4y2Ba |
|
| 胆碱gydF4y2Ba |
14.2毫克gydF4y2Ba |
|
| 玉米黄质,βgydF4y2Ba |
28微克gydF4y2Ba |
|
| 叶酸,教育部gydF4y2Ba |
81微克gydF4y2Ba |
20.25%gydF4y2Ba |
| 叶酸、食品gydF4y2Ba |
81微克gydF4y2Ba |
20.25%gydF4y2Ba |
| 叶酸,总gydF4y2Ba |
81微克gydF4y2Ba |
20.25%gydF4y2Ba |
| 叶酸gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 叶黄素和玉米黄质gydF4y2Ba |
271微克gydF4y2Ba |
|
| 番茄红素gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 烟酸gydF4y2Ba |
1.74毫克gydF4y2Ba |
8.69%gydF4y2Ba |
| 泛酸gydF4y2Ba |
1.39毫克gydF4y2Ba |
13.89%gydF4y2Ba |
| 视黄醇gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 核黄素gydF4y2Ba |
0.13毫克gydF4y2Ba |
7.65%gydF4y2Ba |
| 硫胺gydF4y2Ba |
0.07毫克gydF4y2Ba |
4.47%gydF4y2Ba |
| 生育酚、βgydF4y2Ba |
0.05毫克gydF4y2Ba |
|
| 生育酚,δgydF4y2Ba |
0.02毫克gydF4y2Ba |
|
| 生育酚、伽马gydF4y2Ba |
0.33毫克gydF4y2Ba |
|
| 维他命AgydF4y2Ba |
146国际单位gydF4y2Ba |
2.92%gydF4y2Ba |
| 维生素B12gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
| 维生素B6gydF4y2Ba |
0.26毫克gydF4y2Ba |
12.85%gydF4y2Ba |
| 维生素CgydF4y2Ba |
10毫克gydF4y2Ba |
16.67%gydF4y2Ba |
| 维生素DgydF4y2Ba |
0 IUgydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
| 维生素EgydF4y2Ba |
2.07毫克gydF4y2Ba |
6.9%gydF4y2Ba |
| 维生素KgydF4y2Ba |
21个微克gydF4y2Ba |
26.25%gydF4y2Ba |
|
蛋白质和氨基酸gydF4y2Ba
| 营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
| 蛋白质gydF4y2Ba |
2 ggydF4y2Ba |
4%gydF4y2Ba |
| 必需氨基酸gydF4y2Ba |
| 组氨酸gydF4y2Ba |
0.05克gydF4y2Ba |
|
| 异亮氨酸gydF4y2Ba |
0.08克gydF4y2Ba |
|
| 亮氨酸gydF4y2Ba |
0.14克gydF4y2Ba |
|
| 赖氨酸gydF4y2Ba |
0.13克gydF4y2Ba |
|
| 蛋氨酸gydF4y2Ba |
0.04克gydF4y2Ba |
|
| 苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
| 苏氨酸gydF4y2Ba |
0.07克gydF4y2Ba |
|
| 色氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
| 缬氨酸gydF4y2Ba |
0.11克gydF4y2Ba |
|
| 非必需氨基酸gydF4y2Ba |
| 精氨酸gydF4y2Ba |
0.09克gydF4y2Ba |
|
| 丙氨酸gydF4y2Ba |
0.11克gydF4y2Ba |
|
| 天冬氨酸gydF4y2Ba |
0.24克gydF4y2Ba |
|
| 胱氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
| 谷氨酸gydF4y2Ba |
0.29克gydF4y2Ba |
|
| 甘氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
| 羟脯氨酸gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
| 脯氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
| 丝氨酸gydF4y2Ba |
0.11克gydF4y2Ba |
|
| 酪氨酸gydF4y2Ba |
0.05克gydF4y2Ba |
|
| 蛋氨酸gydF4y2Ba |
0.04克gydF4y2Ba |
|
| 苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
|
广告gydF4y2Ba
这种水果的缺点是什么?gydF4y2Ba