密度训练 - 亚博网上平台-首页

关于

密度培训锻炼锻炼实践的新模式之一。虽然在西方是很受欢迎的,在印度,这是一个不太知名的运动模式。

密度训练就是单位时间完成的工作量。这意味着,你的锻炼更集中在更短的时间内,不增加重量。

锻炼我们应该像刷牙,洗澡,或者吃,也就是说,经常和每一天。但是我们只剩下很少的时间进行锻炼每一天由于我们害人的工作安排。一个可能是一个家庭主妇或一些业务或工作在一个呼叫中心,但对于大多数人来说,找到一个好的锻炼40分钟时间可以是一个挑战。在这段时间里,一个可以做有氧运动和举重训练另外上周,失去脂肪量在一段时间内。

如何获得肌肉和脂肪相当快地通过投资更少的时间?就�t添加方便,有效性和多样性是一个额外的优势?密度训练可以在更短的时间如果适当地练习和宗教。即使你不适应它作为一个例程,有时你可以先做判断最适合你。

发布于2014年9月1日
上次更新2022年2月5日

我引用引用

比托姆Venuto“高密度力量训练”。
“如何大幅提高你的力量和“密度训练“锻炼例程”杰森·c·布朗。

请使用以下格式之一本文引用你的文章,论文或报告:

美国心理学协会
Maulishree Jhawer。(2022年,05年2月)。密度训练。Medindia。从//www.nitorex.com/patients/patientinfo/fitness-through-density-training-program.htm检索到1月17日,2023。
MLA
Maulishree Jhawer。“密度训练”。Medindia。2023年1月17日。< //www.nitorex.com/patients/patientinfo/fitness-through-density-training-program.htm >。
芝加哥
Maulishree Jhawer。“密度训练”。Medindia。//www.nitorex.com/patients/patientinfo/fitness-through-density-training-program.htm。(2023年1月17日通过)。
哈佛大学
Maulishree Jhawer》2021。密度训练。2023年Medindia, 1月17日,//www.nitorex.com/patients/patientinfo/fitness-through-density-training-program.htm。