肥胖的参考资料
请使用以下格式之一在你的论文、论文或报告中引用这篇文章:
美国心理学协会
Suchitra沙里河。(2020年7月27日)。肥胖-参考资料．Medindia。检索于2023年3月1日，从//www.nitorex.com/patients/patientinfo/obesity-references.htm。
MLA
Suchitra沙里河。“肥胖-参考资料”。Medindia．2023年3月1日。< //www.nitorex.com/patients/patientinfo/obesity-references.htm >。
芝加哥
Suchitra沙里河。“肥胖-参考资料”。Medindia。//www.nitorex.com/patients/patientinfo/obesity-references.htm。(2023年3月1日访问)。
哈佛大学
Suchitra Chari, 2021年。肥胖-参考资料．Medindia，查看2023年3月1日，//www.nitorex.com/patients/patientinfo/obesity-references.htm。
控制饮食和锻炼只是减少肥胖的方法。如果脂肪在测试的基础上处于警戒水平，你可以去做一些减肥手术。
肥胖是一种复杂的疾病，涉及过多的身体脂肪。肥胖不仅仅是外表上的问题。它会增加你患心脏病、糖尿病和高血压等疾病和健康问题的风险。运动当然起着非常重要的作用，但肥胖的治疗始于并结束于饮食计划。但这恰恰是我们无法坚持的地方。不过我们的开始很不错。全水果饮食或一碗蒸蔬菜作为早餐。不要看垃圾食品。
我同意这是一种复杂的疾病，但也可以治愈
运动当然起着非常重要的作用，但肥胖的治疗始于并结束于饮食计划。但这恰恰是我们无法坚持的地方。不过我们的开始很不错。全水果饮食或一碗蒸蔬菜作为早餐。不要看垃圾食品。走楼梯去办公室。吃家里做的无碳水化合物午餐。
儿童肥胖现在也成为一个主要问题，更不用说成年人了。在任何年龄保持健康最聪明的方法是健康饮食，进行良好的锻炼(这可以使身体的每一个部位都有运动)，充足的睡眠，并意识到肥胖可能导致的问题。
锻炼是非常重要的——它能让你的代谢过程加快，使你的部分肌肉更强壮，并往往使你的心脏更强大。当你心跳加速一段时间后，你会向内脏输送更多的氧气!每天至少锻炼30分钟(心肺)，每周进行3次力量/阻力训练以增强肌肉。然而，为了观察你身体的变化，你必须挑战自己的极限。锻炼不是为了“简单”，而是为了给你带来麻烦，让你感觉良好。