孕妇压力与早产之间的联系

的早期分娩的迹象与正常分娩相似，包括宫缩，背痛骨盆压力和抽筋。对于之前有过早产经历的女性来说，孕激素补充剂可以帮助降低风险。其他宫颈较短的妇女可以接受手术，将宫颈缝合直到分娩。这就是所谓的宫颈环扎术。

早产以婴儿身上的某些特征为特征。这些症状包括胎毛(一种毛茸茸的毛发)、呼吸问题、缺乏反射、体温降低、身体小而头大。不幸的是，高达17%的婴儿死亡是由于早产。

早产有几种可能的原因。一些包括:

• 同时怀孕多胎
• 子宫、胎盘或子宫颈的问题
• 吸烟与吸毒
• 糖尿病，高血压身体伤害和压力
• 这类婴儿在1岁前死亡的可能性是正常婴儿的三倍

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压力和早产之间有什么联系?

两者之间有很强的联系压力还有早产。一项研究发现在怀孕期间压力过大的母亲中，54%的人有早产儿。这占所有女性的23%。这些婴儿也可能会有出生体重低．

当一个人有压力时，他的糖皮质激素被释放。这是对急性和慢性压力的反应。这进而导致胎盘促肾上腺皮质激素释放激素的增强释放。早产的母亲体内促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)水平较高。

CRH导致前列腺素的产生，从而促进生育。高水平的母体血浆皮质醇也起到了同样的作用。这增加了皮质醇水平通常在怀孕27到37周之间。毛发和尿液皮质醇被测量以追踪这些结果。

两者之间有联系焦虑和怀孕也怀孕期间焦虑增加的女性早产的可能性增加170%。从事高强度劳动和高压力工作的女性早产的可能性是其他人的两倍。抑郁症和怀孕被发现是相关的。抑郁的母亲早生孩子的可能性是其他人的四倍。

压力导致释放细胞因子．这会影响免疫系统，使母亲更容易受到感染。这些感染反过来会导致早产。细胞因子也会直接导致早产。压力也会影响母亲的健康行为，这在分娩中起着重要作用。

不同的人对压力有不同的感受。对事件的心理和生理反应因人而异。每个人对情况的感知是不同的。因此，除了某些共同因素，感知压力在早产中起作用。一项研究表明，早期经历压力事件会使一个人的神经系统在晚年(例如母亲)更容易受到压力的影响和反应。

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怀孕期间可能的压力源是什么?

压力因素是无数的，也包括感知到的压力。然而，一些已知的因素会影响怀孕基于研究。怀孕期间可能的压力来源包括:

• 精神疾病，比如焦虑，抑郁，还有饮食失调
• 怀孕造成的压力，如意外怀孕，怀孕后期，或可能的并发症
• 对胎儿健康的担忧包括先天性缺陷或子宫损伤
• 先前与怀孕有关的创伤，例如流产
• 职业和经济方面的问题，比如工作控制能力差，会导致忧虑
• 缺乏来自家庭或伴侣的社会支持
• 缺乏应对策略，缺乏乐观、掌控力和自尊等资源
• 与性别相关的妇女角色，以及家庭的压力
• 贫困和由此产生的环境危害，如有毒物质和不安全的地点
• 基于种族、种姓等的歧视。
• 繁重的体力劳动和由此产生的压力

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怀孕期间如何减轻压力?

有几种方法可以帮助你在怀孕期间减轻压力。

正念已被发现是一种有效的减压方法。观察呼吸、思想和环境可以帮助一个人将自己定位于当下。这也可以帮助人们理解他们的诱因。最近的一项研究发现，正念可以减少产前和产后的痛苦。

一个夫妻教育预备课程被发现有助于减轻压力和早产。产前课程有助于怀孕母亲了解将要发生的事情。怀孕支持小组也有助于表达担忧和提供支持。缺乏社会支持与早产有关。找到管理财务限制的方法也会有所帮助。寻求支持很正常，也很重要。缺乏支持与产后抑郁症．

按摩而且芳香疗法也可以帮助缓解身体的紧张。锻炼、瑜伽、舞蹈和游泳都是有益的，有助于放松。注意饮食和睡眠也很重要。催眠疗法可以在这方面有所帮助。参加业余爱好和休闲活动也很重要。

寻求心理健康专家的帮助对有精神疾病或严重痛苦的女性有帮助。正念整合认知行为疗法已被发现有助于治疗怀孕期间的焦虑和抑郁。