有益健康的巧克力——幻灯片

介绍

美味,光滑,和罪恶的——这些话完全定义的巧克力。好吧!现在你可以罢工,最后一个词。自从科学家和专家们已经开始赞扬巧克力的健康有很多好处,这美味的治疗不是罪恶的或罪恶的快感了。

现在,世界是最后知道了许多神奇的巧克力对健康有益,吃正确的产品在正确的数量可以帮助我们很多。

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有益健康的巧克力

好消息是,巧克力对我们并不坏。吃巧克力有利于心脏通过减少低密度脂蛋白的水平,预防II型糖尿病,降低血压,改善大脑功能。巧克力也有抗炎作用,有助于心脏的健康。

吃巧克力也有助于减肥。巧克力可以减少渴望糖果、零食和其他脂肪甜点。一些研究表明,巧克力也可以改善视力改善体内血液流动

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营养成分的巧克力

巧克力被认为是对我们有益,因为它的抗氧化性能。巧克力含有类黄酮,一种植物化学的,不仅具有抗氧化作用,也有利于心脏,大脑、血液循环,和对抗衰老。所以多吃黑巧克力是值得收获更多的类黄酮的健康福利。

巧克力也是一个丰富的铁、钾、铜、和镁。它也含有苯乙胺,帮助大脑释放更多的内啡肽,反过来,改善我们的心情,使我们感到快乐。

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去黑

吃巧克力的小字健康的好处是,并不是所有的巧克力都是对我们有利的。黑巧克力是健康的巧克力类型,因为它包含最多的可可,因此提供了最多的好处。巧克力含有可可在不同程度上给好处。但是巧克力的颜色越深,就越好。可可植物性食物来源。因此,巧克力是充满神奇的健康益处。然而,当我们加入糖、牛奶、巧克力和脂肪,它成为一个问题当我们在大量消耗它。

白色,不正确的

白巧克力是技术不是巧克力,因为它缺乏可可作为其主要成分的粉末或固体形式。白巧克力含有可可黄油,牛奶,糖,和其他味道。事实上,白巧克力和牛奶巧克力富含糖和脂肪有真的没有白巧克力的健康益处。主要有利于满足我们甜蜜的渴望。如果我们能吃生巧克力,我们的健康的好处将是巨大的。少许糖让可可美味,我们还能利用其巨大的健康效益。

事实巧克力脂肪

可可油含有油酸,这是健康的脂肪还发现橄榄油。但巧克力也含有一些脂肪缺乏健康的好处。其中之一,硬脂酸不影响胆固醇和相当无害的。其他有害的脂肪酸,棕榈酸,提高胆固醇水平虽然存在于少量巧克力,因此不会对我们的健康构成重大风险。这绝不意味着巧克力是一种吃所有你想要的食物。适用于所有食品一样,适度是关键的时候吃巧克力。

正确的咬

黑巧克力充满奶油中心和香焦糖对我们的心脏不健康甚至巧克力有益健康的类黄酮。正确的方式让巧克力有益健康是吃黑巧克力以最小的糖和适量。这样的优质健康的好处现在没有必要感到内疚,如果我们沉溺于咬伤或两个定期的黑巧克力。来吧,放纵!你知道你想要的。

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