最后更新于2019年4月13日
自然分娩的食物
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![自然分娩的食物，八种自然分娩的食物]( "Foods That Induce Labor Naturally, Top Eight Foods to Eat to Induce Labor Naturally")
分娩可能是一种相当令人窒息的经历，尤其是对第一次做妈妈的人来说。每个女人都热切地等待着生命中神奇的那一天，去迎接她的小快乐。但最糟糕的是，当预产期到来时，却没有分娩的迹象。
你是不是也快到预产期了，但仍然没有任何分娩的迹象?别担心!这里有一些美味和健康的食物，你可以尝试自然分娩。但由于食用它们并没有太多的科学证据，所以在尝试任何不属于你日常饮食的食物之前，一定要咨询你的医生。
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吃菠萝
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![吃菠萝，自然分娩的八种食物]( "Eat Pineapple, Top Eight Foods to Eat to Induce Labor Naturally")
菠萝含有菠萝蛋白酶，有助于软化子宫颈，从而刺激子宫平滑肌自然分娩。其他热带水果，如芒果、猕猴桃和木瓜也可能有类似的效果。
吃新鲜的菠萝，而不是罐装的，因为罐装的过程会减少菠萝蛋白酶的含量。
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试试未成熟的青木瓜
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![试试未成熟的青木瓜，自然分娩的八种食物]( "Try Unripe Green Papaya, Top Eight Foods to Eat to Induce Labor Naturally")
生的绿色木瓜富含木瓜蛋白酶，可以引发子宫收缩。木瓜蛋白酶大量存在于未成熟的木瓜叶子和果实的乳胶中，它的作用类似于前列腺素和催产素，可以帮助开始宫缩。
成熟的木瓜失去了乳胶，这就是为什么吃成熟的木瓜不会对引产产生影响。
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吃点香料
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![多吃点香料，这是自然分娩的八种食物]( "Chow Down on Some Spice, Top Eight Foods to Eat to Induce Labor Naturally")
长期以来，人们一直认为吃辛辣食物会刺激宫缩，一些女性认为辛辣食物是引产的一种可取之处。虽然没有明确的证据支持这些说法，但辛辣食物确实会刺激前列腺素激素，从而导致子宫壁收缩。所以，如果你能忍受炎热，为什么不吃点辣椒呢!
试试黑甘草
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![试试黑甘草，自然分娩的八种食物]( "Try Black Licorice, Top Eight Foods to Eat to Induce Labor Naturally")
甘草或甘草根含有一种叫做甘草酸的化合物，它被认为可以增加参与子宫收缩的前列腺素。甘草可以通过通便作用刺激肠道痉挛。肠痉挛可能有助于诱发子宫痉挛。然而，不建议吃大量的甘草，因为它与早产有关。
喝热红覆盆子叶茶
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![喝热的红覆盆子叶茶，自然分娩的八种食物]( "Drink Warm Red Raspberry Leaf Tea, Top Eight Foods to Eat to Induce Labor Naturally")
喝一杯温暖的覆盆子叶茶可以帮助你的子宫，并为分娩做好准备，因为它含有一种叫做fragarine的植物化合物。它可以最大限度地降低剖腹产的风险，也有利于产后子宫收缩。
泡一杯孜然茶
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![泡一杯孜然茶，自然分娩的八种食物]( "Brew a Cup of Cumin tea, Top Eight Foods to Eat to Induce Labor Naturally")
孜然茶被用来治疗一些消化问题，如腹胀，也可以引产。喝孜然茶可以提高代谢率，这被认为是刺激分娩的潜在原因。
不幸的是，它对你的味蕾来说并不是一种愉快的饮料。为了克服它的苦味，在泡茶的时候加一小块土豆。
抓一些大蒜
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![吃点大蒜，自然分娩的八种食物]( "Grab Some Garlic, Top Eight Foods to Eat to Induce Labor Naturally")
大蒜会刺激肠道，导致大便变软。有一个空的肠道可以给婴儿更多的空间移动到位置。众所周知，吃大蒜可以刺激宫缩。它也让你的身体为快速分娩做好准备。
吃枣子水果
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![包括枣子水果，八种自然分娩的食物]( "Include Date Fruit, Top Eight Foods to Eat to Induce Labor Naturally")
枣对身体有一种类似催产素的影响，可能会增强子宫的敏感性，并帮助刺激宫缩，就像催产素一样。吃枣不仅能自然分娩，还能降低剖腹产的风险。
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分娩可能是一种相当令人窒息的经历，尤其是对第一次做妈妈的人来说。每个女人都热切地等待着生命中神奇的那一天，去迎接她的小快乐。但最糟糕的是，当预产期到来时，却没有分娩的迹象。
菠萝含有菠萝蛋白酶，有助于软化子宫颈，从而刺激子宫平滑肌自然分娩。其他热带水果，如芒果、猕猴桃和木瓜也可能有类似的效果。
生的绿色木瓜富含木瓜蛋白酶，可以引发子宫收缩。木瓜蛋白酶大量存在于未成熟的木瓜叶子和果实的乳胶中，它的作用类似于前列腺素和催产素，可以帮助开始宫缩。
长期以来，人们一直认为吃辛辣食物会刺激宫缩，一些女性认为辛辣食物是引产的一种可取之处。虽然没有明确的证据支持这些说法，但辛辣食物确实会刺激前列腺素激素，从而导致子宫壁收缩。所以，如果你能忍受炎热，为什么不吃点辣椒呢!
甘草或甘草根含有一种叫做甘草酸的化合物，它被认为可以增加参与子宫收缩的前列腺素。甘草可以通过通便作用刺激肠道痉挛。肠痉挛可能有助于诱发子宫痉挛。然而，不建议吃大量的甘草，因为它与早产有关。
喝一杯温暖的覆盆子叶茶可以帮助你的子宫，并为分娩做好准备，因为它含有一种叫做fragarine的植物化合物。它可以最大限度地降低剖腹产的风险，也有利于产后子宫收缩。
孜然茶被用来治疗一些消化问题，如腹胀，也可以引产。喝孜然茶可以提高代谢率，这被认为是刺激分娩的潜在原因。
大蒜会刺激肠道，导致大便变软。有一个空的肠道可以给婴儿更多的空间移动到位置。众所周知，吃大蒜可以刺激宫缩。它也让你的身体为快速分娩做好准备。
枣对身体有一种类似催产素的影响，可能会增强子宫的敏感性，并帮助刺激宫缩，就像催产素一样。吃枣不仅能自然分娩，还能降低剖腹产的风险。
