饮食与营养

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饮食的文章

瓜拉那的五大健康益处

瓜拉那,原产于亚马逊,由于其活力作用,常用于运动饮料。但食用大量水果会损害健康。

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藜麦
藜麦是一种高纤维、富含矿物质的伪谷物,由于其多种健康益处,正迅速成为全球流行的超级食物。
低碳水化合物饮食
低碳水化合物饮食有助于减肥。这是一种限制碳水化合物摄入的饮食计划。
草药和抗氧化剂
草本植物富含抗氧化剂,有助于增强免疫系统。拿起你的香料架,不仅可以给食物调味,还可以获得抗癌的抗氧化剂。
红酒的抗衰老和益处
衰老过程一直是个谜。最近的研究表明,红酒可以延缓这一过程。
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