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瑜伽起源于印度，由大师传授给社会，不仅帮助身体，还帮助心灵保持年轻和健康。它来源于梵文“Yuj”。瑜伽是一种冥想，由不同的姿势和呼吸技巧组成，它们将思想、身体和灵魂结合在一起。
瑜伽体式可以锻炼力量、柔韧性和自信。经常练习瑜伽有助于减肥，缓解压力，提高免疫力，保持更健康的生活方式。
2014年，印度总理纳伦德拉·莫迪建议联合国将6月21日定为国际瑜伽日，因为这一天是夏至;北半球一年中白昼最长的一天。
“瑜伽是印度古老传统的宝贵礼物。这个传统有5000年的历史了。它体现了身心的统一;思想和行动;克制与实现;人与自然和谐;健康和福祉的整体方法。它不是关于锻炼，而是发现与自己、世界和自然的合一感。通过改变我们的生活方式和创造意识，它可以帮助我们获得幸福。让我们为设立国际瑜伽日而努力。” � Narendra Modi,�UN General Assembly, September 2014.
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