预防脱发的小贴士/如何阻止头发脱落

• 健康的生活方式
• 打理好你的头发
• 避免对头发有害的事情
• 采用简单的家庭护理

1.爱护你的头发

脏头发更容易感染，更容易脱落，所以要保持头发清洁。购买质量好的洗发水和护发产品。当你洗头时，集中在头皮和发根。在使用护发素或发乳时，最好集中在你的发梢上(这些发梢往往干得更快，更容易受到暴露的伤害)。

定期修剪头发可以帮助你的头发看起来和感觉更好。此外，这也是一个漫长的“拜拜”那些恼人的分叉．

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2.健康的生活方式

头发，就像你的皮肤和指甲一样，通常是总体健康状况的晴雨表．如果你很健康，你的头发可能会看起来很好。如果你的头发开始脱落，这可能是健康问题的迹象。

所以你为健康所做的一切也适用于头发:吃水果和蔬菜（维生素B，铁，钙和锌尤其与健康的头发有关);总是消耗富含蛋白质的饮食(头发是由蛋白质组成的)，喝足够的水。

3.避免对头发有害的事情

这似乎是显而易见的，不需要多说。但显然它确实需要再讲一遍，因为我们中的许多人在不知不觉中采用了几种方法不健康的发型习惯:

• 穿着风格把头发拉紧(通常是编成辫子或马尾辫)。许多女人把头发拉得太紧，以至于头发都要从发根出来了。如果你及时改变发型，你的头发会恢复的。否则，你的头发可能会永久地停止生长。
• 任何旨在彻底改变头发外观的化学疗法(甚至是所谓的“草药”疗法)(样式,烫发,矫直，热油处理，热熨烫)。
• 吹干头发这会使头皮干燥，损害毛囊。让你的头发至少有一段时间自然风干，或者把吹风机的温度设置调到最低。
• 梳头发或在头发湿的时候用粗糙的毛巾擦拭这将使一些头发从根部脱落，并拉伸和折断其他头发。

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甚至拔头发的习惯造成的伤害可能比你想象的要大(有些人因此而秃顶)。

重点是要轻柔地打理你的头发。不要以任何方式伤害你的头发。

4.健康头发的家庭护理

以下是几代印度女性所依赖的一些家庭治疗方法。试试这些古老的秘密吧!

• 做成糊状指甲花，凝乳，浸泡和研磨胡芦巴、磨碎的芙蓉花、磨碎的醋栗和鸡蛋(所有或任何一种)，涂抹在头发和头皮上，在洗头前大约一个小时。经常这样做，会让你的头发更结实、更漂亮。但是要记住，指甲花只适合深色头发，因为它会把头发染成红色。
• 用茶汤或一点柠檬洗掉头发挤进你要洗澡的水里去头皮屑．
• 应用椰子或杏仁油．如果每天这样做对你没有吸引力，可以在洗头前在头皮上涂抹一晚，或者在梳头前在头顶上滴一滴。

永远不要认为你的头发是理所当然的。的格言预防胜于治疗也完全适用于你的头发。记住，如果你让它们离开，你会非常想念那些美丽的头发!