前5名的技巧更快的毛发生长

头发的生长

头发是由一种叫角朊的蛋白质产生毛囊。卵泡产生新的毛细胞,旧细胞被挤出的速度通过皮肤表面每年大约六英寸。头发,你可以看到死亡的角质细胞的实际上是一个字符串。

如果你发现头发脱落在淋浴或你的枕套吗?烦恼不是!在大多数情况下,没有什么可担心的。头发经过生命周期,像任何其他现象,头发是参与这个过程在任何给定的时间。

头发的生长周期

与哺乳动物不同的是,脱发,头发的生长,在人类中,循环;它不是一个季节性或环境的现象。

健康头发的生长在头皮上被映射到-

• 生长期(发展阶段),生成/ 2�8年
• 生长中期(退化阶段)生成在2 - 4周
• 静止期(休止期),横跨在2 - 4个月

在生长中期阶段死亡的头发被排挤出毛囊和毛发生长初期阶段的新头发长相同的滤泡。每个卵泡展览头发循环过程。平均一个健康的人了50到100每天死毛。

人类头发毛囊负责生产。每个卵泡完成10到20 anagen-catagen-telogen周期在它的生命周期。

头发上的胳膊、腿、睫毛和眉毛很短的活跃增长阶段大约30到45天。

脱发的类型和原因

• 雄性遗传脱发(男性或女性秃头)——常见的一种脱发影响男性和女性的50%。

• 疤痕脱发(永久性脱发)
• 牵引性脱发是由于过度引起的拉或张力头发轴由于某些发型
• 生长期臭气是由化学物质如用于治疗癌症
• 休止期脱发,超过正常数量的头发脱落。有一种普遍的稀疏的头发。

广告

脱发的原因包括

• 家族病史
• 荷尔蒙的变化和医疗条件的脱发,头皮感染,其他皮肤疾病,头发拉障碍
• 药物

建议加快头发生长

现在让我们探索5技巧更快、更健康的头发生长。

1。头皮按摩头发生长

毛囊的数量相同的整个生命周期。所以不能增加毛囊。头发生长的刺激是指健康的头发保持正常的增长周期。刺激血管,增加血液流向毛干促进头发生长更快。

血管已经直接关系到头发的生长。少数量的血管与脱发有关。对头发的生长可以通过头皮按摩促进循环。

头皮按摩增加血流通过这些细小的血管,从而使头发的营养。涉及摩擦,按摩揉捏,压力适用于头皮用手指的皮肤。它增加毛囊的血液循环,加强了根基。它提供了深度调节,放松和缓解压力。

研究表明,使用精油可以防止头发链变得脆弱,破碎或分裂结束。薰衣草,雪松,百里香和迷迭香可以添加到任何一个这些油�杏仁,椰子、橄榄油、荷荷巴油,葡萄籽、蓖麻等。

热油治疗:石油在微波炉低温加热或打开锅,几分钟,可以擦到头皮的小圆圈。外套的头发结束,用塑料覆盖头部30分钟。

广告

2。吃健康头发的生长

一个均衡的饮食包括蛋白质和微营养素对头发生长至关重要。

美国食品板块建议平均成人,每天

• 一半的粮食消耗应该是整体。
• 3杯低脂牛奶
• 到2杯水果
• 5 - 6盎司他们和精益蛋白质
• 2�3杯蔬菜
• 5 - 6勺油

这些应该给所需的宏观和微观营养成分如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、铁、铜、镁、硒、矿物质、叶酸、生物素、氨基酸——L-Cystein和赖氨酸;维生素B1、B2、烟酸、泛酸。

ω- 3脂肪酸丰富的食物如鱼油,核桃是高度有利于头发生长更快。

3所示。蓖麻油的头发的生长

蓖麻油包含重要的营养比如ω- 6脂肪酸,维生素E,欧米茄9。90%的脂肪酸链是由蓖麻油酸组成的。

根据科学研究蓖麻油增加脂类化合物的生产前列腺素E2 (PGE2)。

研究表明,头皮组织,前列腺素E2含量较高的健康头发的生长。

热油和蓖麻油按摩不仅能改善血液循环,也减缓脱发由于PGE2的存在。它会促进头发生长更快。它可以防止分叉和断裂。它可以添加到其他油热油处理。

4所示。保持轻松

呼吸练习、冥想和其他可以练习放松技巧管理压力。压力阻碍健康头发的生长,加速脱发。

深呼吸是非常有用的。优先考虑的目标和管理时间,是压力管理的关键。

压力促使毛囊进入静止期或休止期。毛囊松动,可以很容易地完成了。

广告

5。定期修剪头发

定期修剪头发防止分叉。适当的头发护理包括应用石油,洗发水,护发素,修边可以防止头发变薄。毕竟,一个正在运行的转业不聚财。一个适当的头发护理,促进健康的头发生长周期,防范不寻常的脱发。

干细胞和脱发

科学家们发现,当毛囊�干细胞受损随着我们年龄的增长,他们变成皮肤和毛囊萎缩,消失。由于年龄,叫做胶原蛋白的蛋白质17 a1被摧毁和干细胞变成表皮角质细胞脱落的皮肤表面。另一项研究表明,转录因子称为foxc1可以帮助调节头发生长周期。

实际上,没有一个神奇的方式来达到美丽,柔软,长,甘美的鬃毛,你的欲望。记住,一夜之间,头发不长。防止脱发通过适当的营养和保养头皮。尽可能避免压力。放松,让你的头发应有适当的TLC,你就会充实,健康的头发给你的基因。