血压袖带-你测量血压正确吗?

治疗高血压很重要，因为未经治疗的高血压可能导致致命的中风和中风心肌梗死．

测量血压的必要性

知道你是否有高血压的唯一方法是在一段时间内每天测量血压。高血压或高血压与任何症状无关，所以定期检查是很重要的。

你的医生可能会建议你在家测量血压，并保持一个更好的记录治疗和控制血压．

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如何测量血压?

在你的上臂上系上一个血压袖带，然后充满空气挤压动脉，当空气从袖带中释放出来时，压力表会记录血压。家用血压计采用自动血压计。

血压计

血压计有不同的风格，但它们都有两个基本组成部分;一个套在手臂上的血压袖口，一个标有数字的刻度盘和一个显示测量读数的显示器。

• 自动血压监测仪

一旦监控器打开，自动血压袖带就会自动充气。它能检测血压;血压袖带自行放气，显示测量结果，也可以存储结果。

• 半自动血压计

血压袖带在显示数字血压读数时，必须由使用者自行充气和放气。

• 手动血压计

手动血压袖口是耐用的血压袖口，必须手动充气，通过管子将连接在袖口上的橡胶球泵入。听诊器用来听血液流经动脉的声音，然后让袖带慢慢下降。它们主要由护士和医生使用。

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• 手腕血压监测器

他们在家用血压腕带测量血压。测量血压时，手臂和手腕应与心脏齐平。这些家用血压计对身体位置非常敏感。

不同的血压测量方法

血压可以通过手动或自动血压监测仪进行监测。使用自动血压袖带和监测仪可以连续读取5-6个读数，还可以减少白大褂效应，并可以防止终端数字偏好(终端数字偏好是将数字四舍五入到最接近的零，是手动测量血压时常见的错误来源)。但是，也有人指出，与手动血压计相比，自动血压计的结果被低估了。

在家测量血压的正确方法

由于左臂和右臂血压有差异，所以首先要测量两臂血压，以免误诊为高血压。

• 确保血压袖带合适

经常测量上臂周围的血压，选择合适尺寸的血压袖带的血压计。确保将BP袖口放在裸露的皮肤上，而不是衣服上。

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• 正确的姿势

测量血压时，坐在椅子上，背部挺直并有支撑。双脚平放在地板上，不要跷二郎腿，将手臂支撑在平面上，如桌子，并确保你的上臂与心脏水平。保持这个姿势静坐5分钟，然后测量血压。

将BP袖带的中间部分直接放在肱动脉上。检查你的家用血压计的图示，如果你有任何困难理解，请你的医疗保健提供者演示正确的测量血压的技术。

• 准确测量读数

每次至少要读2到3次以避免任何错误。每隔1分钟取下所有读数，并记录所有读数。

每天都要在同一时间进行阅读，比如早上或晚上。或者，你也可以根据医生的建议测量血压。

• 要避免的事情

在家测量血压时，保持静止是很重要的。在测量血压前至少30分钟不要吸烟、喝含咖啡因的饮料或运动。

需要排空膀胱的病人不应测血压。起床后不要立即测量血压，测量血压前不要吃早餐或吃药。

• 记下所有的阅读量

坚持写日记，记录你所有的阅读，记录日期、时间和结果。一定要和你的医疗保健人员分享这些读数。

有些血压计可以在内置内存中存储以前的读数，你可以带着它们去看医生。一些血压监测仪还允许你在注册后将读数上传到网站上。

选择血压计前的检查清单

• 袖口尺寸

请咨询您的医疗保健提供者，以了解适合您的正确血压袖带尺寸并进行选择。不合适的血压袖带不会给出准确的读数。

• 显示

确保家用血压计上的读数清晰易读。

• 成本

设备的价格是可变的，所以和你的医疗保健提供者谈谈，看看你的保险是否包括家用血压计的价格。

不能代替治疗血压

在家里准确测量血压并不是:

• 治疗的替代品
• 取消医生预约的原因
• 放弃节食或运动

从长远来看，在家监测血压是确保健康生活的一种手段。这不是一个复杂或不方便的过程。