你对自己的血压数字感到困惑吗?不确定数字何时表明
高血压�或
低血压?
如果你最近检查过血压，知道最高和最低的数字，我们建议你在下面的方框中输入数字，立即就能知道它是正常还是异常。该计算器将你的血压与你所在年龄组的正常范围进行比较，并检测是否有任何异常。最终的结果将帮助你理解为什么定期跟踪血压读数很重要，并给出一些如何保持正常血压的建议。美国心脏协会(AHA)和其他医疗机构建议高血压或高血压患者在家监测血压。
家庭监控（
1✔✔可信的源
家庭监测证实了高血压的临床诊断
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)是很简单的，既节省时间和金钱，同时避免
白大褂高血压（
2✔✔可信的源
Mallion JM。白大褂隐蔽性高血压的临床意义及治疗要求。高血压特刊，2012;13-24。DOI: 10.1007 / 978 - 88 - 470 - 2601 - 8 - _2
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血压是两种力的“数学表示”。（
3.✔✔可信的源
无创血压估算技术的数学建模——第二部分:肱动脉血流动力学。Mauro Ursino, Cristina Cristalli。J Biomech Eng。1995年2月，117(1):117-126(10页)
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最上面的数字(收缩压)是心脏跳动时施加在动脉壁上的力，最下面的数字(舒张压)是心脏两次跳动之间(即心脏处于放松状态时)施加在动脉壁上的力。血压在110/70欧元到120/80欧元之间被认为是正常的。
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注意:这个计算器只适用于15岁以上的人
读数应在人处于放松和休息状态时进行。测试应在一天或几天的不同时间间隔重复，直到一致获得相似的值。应避免在运动或用餐后立即测量血压，因为在这些时候血压可能很高。
也要当心
白大褂综合症！这是一种情况，有些人在医生的办公室血压高，但在家里正常。这可能是因为焦虑和压力。白衣综合征可能导致误诊和不必要的治疗。
要记住，正确测量血压对治疗高血压(
4✔✔可信的源
人类血压测量:来自美国心脏协会|高血压2019年的科学声明;73: e35-e66。Doi: 10.1161/ hyp .0000000000000087。
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)，而这可能需要一次以上的读数，包括袖带大小、袖带在手臂上的正确位置、保持不动、避免含咖啡因的饮料或吸烟(
5✔✔可信的源
在家监测血压
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)．手动或自动血压测量都需要同样的预防措施。
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在家监测血压
高血压是一种无声的疾病，是死亡的主要原因。
6✔✔可信的源
高血压
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)．可能没有症状或非常微妙的迹象，如焦虑、多汗、心悸、疲劳、头晕或耳鸣。在家监测血压可以预防与高血压相关的并发症，如心脏病发作和中风(
7✔✔可信的源
高血压对健康的威胁
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)．家用血压计通常采用自动血压计。*购买由知名医疗协会认证的产品。下面的说明可以帮助你在家监测血压-
参考文献
- 家庭监测证实了高血压的临床诊断(https://newsroom.heart.org/news/home-monitoring-confirms-clinic-diagnosis-of-high-blood-pressure?preview=3656)
- Mallion JM。白大褂隐蔽性高血压的临床意义及治疗要求(https://www.semanticscholar.org/paper/Clinical-Significance-and-Treatment-Requirements-in-Mallion/699c7d4ade259acf4755cdb54d93037c29de569d)
- 无创血压估计技术的数学建模-第二部分(https://doi.org/10.1115/1.2792259)
- 血压表-(http://www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Bloodpressurechart)
- 测量人体血压-(https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home)
- 在家监测血压-(https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home)
- 〇高血压(https://www.cdc.gov/bloodpressure/index.htm)
- 确保你的病人血压正常的8个步骤(https://www.ama-assn.org/delivering-care/hypertension/8-steps-ensure-your-patients-get-their-bp-right)
- 在家监测血压-(https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home)
- 如何使用血压计(http://www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Homemonitoring/Howtomeasure)
- 家庭血压监测解释-(https://bihsoc.org/wp-content/uploads/2017/09/Home_blood_pressure_monitoring_explained.pdf)
- 在家监测血压-(https://familydoctor.org/blood-pressure-monitoring-at-home/)
- 高血压管理中的在家自测血压(http://www.clinmedres.org/content/3/1/19.long)
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