正确地打包你的书包-幻灯片

平衡体重，轻装上阵

»双肩包比单肩包更适合带书去学校。肩袋会把重量压在身体的一侧，这会导致骨骼生长异常。

»选择一个轻的包，这样它不会对整体重量造成太大的影响。名牌书包可能看起来很棒，但袋子的重量因素是最重要的。

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选择合适的书包

»理想情况下，背包必须有两条粗且间隔均匀的背带。细细的肩带会扎进肩膀周围的肌肉，导致血液流动减少，从而对神经产生不利影响。

»背包可以有一个腰夹/腰带，这可以帮助减少孩子的背部和包之间的空间。增加两者之间的距离会使袋子摇摆得更厉害;导致孩子在走路时失去平衡。

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调整书包的高度。开始，准备，开始!

理想情况下，背包的高度不应超过孩子腰围以下4英寸。

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把书包推到学校

如果孩子们不需要爬楼梯去上课，带轮子的书包可以帮助减轻他们背上的重量。在这种情况下，带肩带的手推车书包很有用。当然，轮子也增加了包的整体重量。

避免背包里塞满东西

»只带那些你当天真正需要的书，而不是任何能装下的东西。

»父母可以帮助孩子计划这一天，并根据当天要学习的科目来安排他们的书籍。

整理书包

»把最重的书放在后面，把较轻的书放在外面。这样可以防止书包因书的重量而摇摆。

»使用袋子里所有的大小隔间来均匀地分配重量。这可能并不能真正减轻包的重量，但有助于将重量分散到更大的区域，从而使它更容易携带。

清除杂物

把那些会使袋子杂乱、增加袋子重量的杂物清除掉。这些杂物可能包括坏掉的铅笔、被遗忘的贺卡、通告、传单，有时还包括用过的手工艺品。定期清理袋子。

避免精装书籍

»增加额外的书肯定会增加重量。清单可能是大字典、精装故事书和当天不需要的教科书。

»如果你一定要带故事书，选择更小更轻的书。

背书包时要站直

»拿书包时，孩子们必须站直。他们不能向前弯腰或向后弯腰，因为这两种做法都可能对正在生长的骨骼造成伤害。

»不要把袋子放在一边，因为这样可能会使脊椎弯曲。

使用软装帧书籍

装订书籍时，用软装帧代替硬装帧。另外，带上铅笔盒，因为铅笔盒会增加书包的重量。

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