人工甜味剂是一种低卡路里或无卡路里的糖替代品。高强度甜味剂比蔗糖甜很多倍。
咖啡因是一种刺激精神的生物碱，在我们日常消费的许多产品中都有。过量摄入咖啡因会导致类似物质成瘾的症状。
补充钙和维生素为身体提供''''所需的''''营养物质。钙是一种存在于许多食物中的矿物质。维生素是人体非常重要的营养物质。
常见的趋势是在跑步时吃点东西——花点时间吃好，这样跑步就更有效率。
摄入普通的软饮料会增加卡路里，但无糖可乐不会。然而，专家认为无糖可乐并不是普通软饮料的最佳替代品。
印度醋栗对健康有益，主要来自于它丰富的抗氧化剂，如单宁酸和果胶，而不是人们常说的维生素C。
苹果是美味的水果，富含必要的营养物质，如维生素和矿物质。苹果对健康有显著的益处，是整体健康所必需的。
有没有想过巧克力能防止皮肤皱纹的原因?答案是类黄酮。以下是类黄酮对健康的其他益处。
世界各地的人们都在食用菠萝，菠萝富含维生素C，还有许多其他的健康益处。
矿物质对我们的身体很重要，有助于保持重要器官的功能。因此，我们应该知道日常饮食中重要矿物质的正确摄入量。
肉豆蔻对健康的益处数不胜数。肉豆蔻改善消化，支持口腔健康，排毒身体，支持肾脏健康，治疗失眠。了解更多关于这种神奇香料的知识，以及一些你可以用它烹饪的健康食谱。
鼠尾草是薄荷家族的一员，具有许多治疗特性。鼠尾草叶治疗消化不良，气，抑郁和更年期问题，由于他们的营养。
抗氧化剂以小浆果的形式充满了奇妙的好处——找出这些小浆果是如何让你感觉和看起来很漂亮的。
medindia百科全书部分解释了牛奶的消费，这可以追溯到公元前6000年到公元前8000年
了解牙买加国家水果ackee鲜为人知的健康益处。也试试它的美味食谱!
面包果或Artocarpus altilis与菠萝蜜非常相似，但营养价值更高。这种奇异的水果对健康有一系列令人印象深刻的好处，现在被誉为神奇食物。面包果可以用其天然的营养物质解决你的胆固醇问题、便秘和皮肤问题。
糙米经常被吹捧为比白米更健康的选择，但糙米到底是什么?找出并了解糙米的健康益处。
松软干酪经常被忽视，因为它的温和和几乎寡淡的味道。然而，有很多健康的食谱味道很好，并为你提供白软干酪的所有健康益处。
蔓越莓是一种小的红色浆果，营养丰富，每份热量低至25卡路里。蔓越莓有助于预防尿路感染，降低坏胆固醇，治疗牙龈疾病，增强免疫系统。所以，为了更好的健康，让我们抓一把蔓越莓吧。
鸡蛋油或蛋黄油是从鸡蛋的蛋黄中提取出来的。看看鸡蛋油是如何在你的美容养生中使用的，针对皮肤和头发的鸡蛋油面膜非常受欢迎。
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