你强调太多吗?压力是一个条件或情况,需求在身体的物理、心理和情感上的能量。压力是每个人的生活和自然的一部分激活身体的压力反应系统给你额外的力量和勇气来保持警惕,保持专注。然而,慢性压力会影响你的身心健康,引发健康问题等焦虑性障碍,抑郁症、睡眠问题、糖尿病、心脏病、消化问题和许多心身疾病。
广告
当你遇到一个具有挑战性的情况下,身体迅速释放的荷尔蒙,如肾上腺素和皮质醇应对危机和你经历一些身体和情绪的变化更快的心跳,血压升高,恐惧、愤怒、困惑,和出汗。如果您已经成功地克服这个挑战,你的身体返回到放松的状态,这种情况称为“好”或“急性应激”。另一方面,如果应力是连续的和你不放松,然后叫“坏”或“慢性压力”。
Medindia的生活压力测试(生活压力图表)检查出你生活压力,做出必要的改变生活方式以免为时过晚。了解更多关于处理的方法压力和放松技巧。
推荐阅读
十大释放压力饮料对抗压力,焦虑和失眠。高压力水平在所有的时候,越来越多的人转向更安全、更自然的解决方案。在这里找到回归自然饮料上市。
找出原因,症状以及如何预防工伤。工伤或疾病直接导致发生的事件或暴露在工作环境可以获得工人的赔偿。
脱发是由于压力可以引起焦虑。压力会导致休止期脱发,拔毛发癖,或者斑秃。
慢性应激对身心健康有害。得到最好的建议关于如何缓解压力,走上一个健康、平衡的生活。
身体症状的压力对身体是多种多样的,从荷尔蒙变化到神经系统的变化,展现flight-fight-freeze响应。
工作压力有很多原因和症状。但是有方法可以轻松管理工作压力。
PTSD患者很难沟通。做做这个测试对创伤后应激障碍了解情况,帮助你处理它……
在线抑郁筛选测试告诉如果你有轻微或基于你的抑郁症状的慢性抑郁。学习如何处理抑郁症通过使用这种自我评估计算器。
世界卫生组织报道,抑郁是残疾的主要原因之一,影响全世界约1.21亿人。更可悲的是,它声称每年约850000人的生命。因此,重要的是,我们明白这个…
压力已经成为现代世界的主要健康问题,但仍然是很难定义的。压力是一种正常的生理反应,当面对一个挑战在小剂量,压力可以激励我们,把我们更好的性能。
Medindia互动的部分提供了关于大脑抑郁症的化学信息
动画的瑜伽体式。瑜伽有助于保持一个健康的身体的平衡,其组运动或锻炼
利用身心疗法叫做瑜伽的权力,并找出如何使用瑜伽有效的压力管理。
百科全书的Medindia解释各种检测应力性尿失禁
压力已成为当前生活方式纠缠在一起工作的一位年轻的夫妇和导致高血压的发病率上升,糖尿病和心身疾病。
抑郁症可能是一个严重的心理健康问题会导致其他的健康问题。找到最高的食物,可以帮助对抗抑郁。
失眠已经成为一个严重的健康问题,人们倾向于依靠快速但风险解决方案来摆脱它。但这里是大自然最好的睡眠诱导列表食物在我们的厨房。
在压力饮食计划可能会发疯,但只要花点心思,你可以把一个均衡的营养膳食与压力管理可以帮助。
使用这些健康筛查指南列出了医疗条件你应该在你的下一个体检筛查。
血糖图给你的空腹血糖值和葡萄糖耐量试验值正常人和早期糖尿病患者和糖尿病。也使用计算器找出如果你有糖尿病。
血压是血液流经血管的压力与血管壁。进入你的年龄,你可以得到准确的血压值范围。
现在我什么都不能说。但这并不坏。