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在每日的饮食中摄入的卡路里计数


你是否是个健身狂享受印度菜吗?你想减肥吗?

每日热量需求取决于你的生活方式。使用这个应用程序做一个饮食计划在计算你的身高和体重平均每日卡路里摄入量。

一个典型的印度饮食含有更多的碳水化合物蛋白质。在城市的印第安人有一种倾向,将领导一个久坐不动的生活方式,因此肥胖是在上升。

这个应用程序已经发展了许多年,是基于一个印度的饮食。它是免费的从Medindia网站使用。

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个人和生活细节
性别 男性 你的生活方式和工作的性质
年龄
久坐不动的
轻微活动
适度活跃
非常活跃的
非常活跃的
高度 厘米(或)
英国《金融时报》英寸
重量
电子邮件

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营养事实:

与体育活动消耗更多的卡路里。选择食物是在高体积但卡路里含量很低。
八块西瓜有相同的热量作为一个香蕉和填充。
同样三个苹果具有相同数量的卡路里芒果。。
最好是吃这样的高容量水果/食品经常让你控制饥饿和减肥。
如果你每天快步走10000步,你在一周内就可以消耗掉3500卡路里,减掉1磅体重(正常体重和身高)
从每日卡路里摄入量减少500卡路里的热量,你可以减掉1公斤的重量大约17天。
如果你超重,走路轻快地你会失去更多的体重正常的当代。

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引用
膳食指南印第安人,营养研究所海得拉巴
一些常见的印度食谱和营养价值,营养研究所海得拉巴

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评论

ranjani-v

我无法减肥尽管保持自己忙,特别是绝经后。

kritika1106、印度

请告诉我这些卡路里含量物联网设备是否真的有效吗?我只是发现了这个网http://betapage.co/startup/bioring。我不知道一个小环能做到准确。如果你用这样的事情,请指导。

Muskan。EC,一个ustralia

你能使这个计算器应用程序吗?

diet_freak、印度

我35岁,身高5尺8寸,体重约103公斤。我已经开始打乒乓球1小时,每天走5000步。大量的脂肪沉积在我的腹部和腰间赘肉。我想减少相同的。只请求你请建议素食者没有蘑菇饮食计划

sophai、印度

良好的计算器



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