瑜伽和月经

瑜伽和月经

瑜伽,一种古老的治疗体系,发挥积极影响健康和福祉,通过改变我们的思维方式,感觉和应对生活的情况。瑜伽也是一个另类疗法缓解疼痛和疲劳。

月经也称为子宫周期,在一个女人的生活是一种自然现象发生的每个月从青春期到更年期。它的特点是每月从子宫阴道分泌物的血液和细胞衬里。月经周期通常持续两到七天。

女性月经期间接受荷尔蒙的变化,在这一阶段往往会变得焦虑不安。定期练习瑜伽可以缓解疼痛,并引导身心健康的粉红色。

一个洞察哈他瑜伽包括瑜伽姿势、深呼吸和冥想,颂扬它的三倍的祝福:健康,幸福和长寿。是明智的从瑜伽的力量,特别是对于女性在月经的阶段,更年期,怀孕和经前综合症。事实上,瑜伽有助于应对痛苦和不适在敏感阶段在一个女人的生活。它是恰当地说,“和平的身体给风度心里”。

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探索连接:瑜伽和月经

阿育吠陀文本说话5 prana或生命存在的电流负责人体的功能。

它们是:

• 张阿平

• Vyana

• Udana

• 普拉那

• 沙门

相关的这个话题,是生命的当前或prana的张阿平的形式,直接向下负责排泄,排尿和月经。月经周期期间,能源的方向(张阿平),是向下的,因此直接的身体。重要的是要确保没有阻碍当前的自然流动。

女性经前综合症或经前综合症在毕业典礼之前月经周期。通常开始的一两个星期前开始月经,持续到月经的发生。经前综合症的特征是——不适、失眠、头痛、易怒、抑郁,有时甚至暴力行为和自杀倾向。

瑜伽可以缓解经前综合症的阶段。事实上,经常练习瑜伽可以抵消经前综合症的症状,同时也减少了疼痛和不适与月经周期有关。

因此,月经期不应被视为一个低能量的阶段;而是一个有利时机回身从体力活动保持自由。

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