Acuyoga

同样，瑜伽练习者说，神经通过颈部到达眼睛、耳朵和大脑。颈部脊柱错位会导致视力和听力问题，以及头痛和睡眠不好。其次，由于主要血管通过颈部到达大脑，颈部错位会对血管造成压力，减少流向大脑的血液。

脖子滚

颈卷运动可以缓解颈部的紧张，使情况正常化。

• 把头向右转，然后恢复正常。然后向左转，恢复正常。
• 头向左侧弯曲，就好像你把左耳朵拉到左肩膀上。然后向右弯曲，就像把右耳朵拉到右肩膀上一样。
• 慢慢地向左旋转脖子，然后向右旋转(也称为梵轮)
  根据不同的疾病，人们可以练习体式。