哮喘患者

以下步骤:

• 双脚稍微分开站立。
• 保持手臂在身体两侧，躯干伸直。
• 深吸气，双臂伸直过头顶。
• 整个身体应该向上伸展。
• 呼气时，肩膀微微前倾，双手向地面伸展，保持膝盖伸直。
• 轻轻地呼吸，保持这个姿势深呼吸几次。

瑜伽运动免责声明:

以上线条图中所描述的瑜伽练习只是理解体式或练习的图形表示。如果没有经过训练的瑜伽教练的正确指导，请不要尝试练习这些练习，因为如果做得不正确，这些练习可能会导致身体残疾。