瑜伽与肥胖

肥胖的人还会在情感上遭受痛苦，并表现出戒断症状，即他们通常羞于表现自己。他们还会有不正常的饥饿感，似乎满脑子都是食物。懒惰和懒惰成了他们的第二天性。

瑜伽拯救肥胖

瑜伽是一种古老的治疗系统，旨在恢复身体、思想和灵魂的不平衡。瑜伽练习有助于使身体充满活力，这已经在一个不活跃的模式，由于肥胖．重要的是，瑜伽有助于清除体内毒素，减少疲劳。体式或瑜伽姿势有助于燃烧多余的脂肪，改善新陈代谢，强健肌肉，帮助练习者享受健康的生活方式。

调息法

呼吸练习或调息法可以使头脑平静下来，提高精神的警觉性。当进行调息时，对食物的渴望停止，一个人开始享受正常的食欲。此外，练习者开始培养积极的精神态度，能够以新的希望和信心面对生活。

冥想

冥想是达到内心平衡和宁静的重要一步。当修行者与内在的神性相连时，他会体验到内在的宁静。