山核桃是健康的坚果。gydF4y2Ba
核桃富含维生素E,保护神经元素。gydF4y2Ba
吃几个,山核桃有很高的卡路里含量。gydF4y2Ba
有利于打破的胆结石。gydF4y2Ba
坚果,胡桃,营养信息gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba |
用量100克gydF4y2Ba |
|
|
每份金额gydF4y2Ba |
|
卡路里gydF4y2Ba691年gydF4y2Ba |
602卡路里来自脂肪gydF4y2Ba |
|
|
% *每日价值gydF4y2Ba |
|
总脂肪gydF4y2Ba72克gydF4y2Ba |
111%gydF4y2Ba |
|
饱和脂肪6克gydF4y2Ba |
31%gydF4y2Ba |
|
反式脂肪~gydF4y2Ba |
|
|
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
钠gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
总碳水化合物gydF4y2Ba14 ggydF4y2Ba |
5%gydF4y2Ba |
|
膳食纤维9.6克gydF4y2Ba |
38%gydF4y2Ba |
|
糖4 ggydF4y2Ba |
|
|
蛋白质gydF4y2Ba9克gydF4y2Ba |
18%gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
2%gydF4y2Ba |
|
|
钙gydF4y2Ba |
7%gydF4y2Ba |
铁gydF4y2Ba |
14%gydF4y2Ba |
|
|
*每日百分比值(% DV)是基于参考2000卡路里的饮食。你每日的值可能会根据你的个人需要或高或低。gydF4y2Ba |
Medindia.netgydF4y2Ba |
|
|
|
营养概要gydF4y2Ba |
卡路里gydF4y2Ba691年gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba602.4gydF4y2BaggydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba56.4gydF4y2BaggydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba31.8gydF4y2BaggydF4y2Ba |
|
%的691总热量(大卡)gydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
4.6%gydF4y2Ba |
(9.2克x 3.5千卡/克= 31.8千卡)gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba |
87.18%gydF4y2Ba |
(71.97克x 8.37千卡/克= 602.4千卡)gydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba |
8.16%gydF4y2Ba |
(13.86克x 4.1千卡/克= 56.41千卡)gydF4y2Ba |
|
维生素gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
甜菜碱gydF4y2Ba |
0.7微克gydF4y2Ba |
|
α-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
β-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
29微克gydF4y2Ba |
|
胆碱gydF4y2Ba |
40.5毫克gydF4y2Ba |
|
玉米黄质,βgydF4y2Ba |
9微克gydF4y2Ba |
|
叶酸,教育部gydF4y2Ba |
22个微克gydF4y2Ba |
5.5%gydF4y2Ba |
叶酸、食品gydF4y2Ba |
22个微克gydF4y2Ba |
5.5%gydF4y2Ba |
叶酸,总gydF4y2Ba |
22个微克gydF4y2Ba |
5.5%gydF4y2Ba |
叶酸gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
叶黄素和玉米黄质gydF4y2Ba |
17个微克gydF4y2Ba |
|
番茄红素gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
烟酸gydF4y2Ba |
1.17毫克gydF4y2Ba |
5.84%gydF4y2Ba |
泛酸gydF4y2Ba |
0.86毫克gydF4y2Ba |
8.63%gydF4y2Ba |
视黄醇gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
核黄素gydF4y2Ba |
0.13毫克gydF4y2Ba |
7.65%gydF4y2Ba |
硫胺gydF4y2Ba |
0.66毫克gydF4y2Ba |
44%gydF4y2Ba |
生育酚、βgydF4y2Ba |
0.39毫克gydF4y2Ba |
|
生育酚,δgydF4y2Ba |
0.47毫克gydF4y2Ba |
|
生育酚、伽马gydF4y2Ba |
24.44毫克gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
56个国际单位gydF4y2Ba |
1.12%gydF4y2Ba |
维生素B12gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
维生素B6gydF4y2Ba |
0.21毫克gydF4y2Ba |
10.5%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
1.1毫克gydF4y2Ba |
1.83%gydF4y2Ba |
维生素DgydF4y2Ba |
0 IUgydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
维生素EgydF4y2Ba |
1.4毫克gydF4y2Ba |
4.67%gydF4y2Ba |
维生素KgydF4y2Ba |
3.5微克gydF4y2Ba |
4.38%gydF4y2Ba |
|
蛋白质和氨基酸gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
9.17克gydF4y2Ba |
18.34%gydF4y2Ba |
必需氨基酸gydF4y2Ba |
组氨酸gydF4y2Ba |
0.26克gydF4y2Ba |
|
异亮氨酸gydF4y2Ba |
0.34克gydF4y2Ba |
|
亮氨酸gydF4y2Ba |
0.6克gydF4y2Ba |
|
赖氨酸gydF4y2Ba |
0.29克gydF4y2Ba |
|
蛋氨酸gydF4y2Ba |
0.18克gydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.43克gydF4y2Ba |
|
苏氨酸gydF4y2Ba |
0.31克gydF4y2Ba |
|
色氨酸gydF4y2Ba |
0.09克gydF4y2Ba |
|
缬氨酸gydF4y2Ba |
0.41克gydF4y2Ba |
|
非必需氨基酸gydF4y2Ba |
精氨酸gydF4y2Ba |
1.18克gydF4y2Ba |
|
丙氨酸gydF4y2Ba |
0.4克gydF4y2Ba |
|
天冬氨酸gydF4y2Ba |
0.93克gydF4y2Ba |
|
胱氨酸gydF4y2Ba |
0.15克gydF4y2Ba |
|
谷氨酸gydF4y2Ba |
1.83克gydF4y2Ba |
|
甘氨酸gydF4y2Ba |
0.45克gydF4y2Ba |
|
羟脯氨酸gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
脯氨酸gydF4y2Ba |
0.36克gydF4y2Ba |
|
丝氨酸gydF4y2Ba |
0.47克gydF4y2Ba |
|
酪氨酸gydF4y2Ba |
0.22克gydF4y2Ba |
|
蛋氨酸gydF4y2Ba |
0.18克gydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.43克gydF4y2Ba |
|
|
广告gydF4y2Ba