这种常见的季节性水果是一流的品味和对健康有益。gydF4y2Ba
吃番石榴在饮食养生法是有用的纤维提供了丰满的感觉。gydF4y2Ba
成熟的番石榴果肉应用表面上有抗衰老的功效。gydF4y2Ba
番石榴增加摄入抗氧化剂由于番茄红素。gydF4y2Ba
番石榴,常见,生——营养信息gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba |
| 用量100克gydF4y2Ba |
|
|
| 每份金额gydF4y2Ba |
|
| 卡路里gydF4y2Ba68年gydF4y2Ba |
8卡路里来自脂肪gydF4y2Ba |
|
|
| % *每日价值gydF4y2Ba |
|
| 总脂肪gydF4y2Ba1克gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
| 饱和脂肪0 ggydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
| 反式脂肪~gydF4y2Ba |
|
|
| 胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
| 钠gydF4y2Ba2毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
| 总碳水化合物gydF4y2Ba14 ggydF4y2Ba |
5%gydF4y2Ba |
|
| 膳食纤维5.4克gydF4y2Ba |
22%gydF4y2Ba |
|
| 糖9克gydF4y2Ba |
|
|
| 蛋白质gydF4y2Ba3 ggydF4y2Ba |
5%gydF4y2Ba |
|
| 维他命AgydF4y2Ba |
12%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
380%gydF4y2Ba |
|
|
| 钙gydF4y2Ba |
2%gydF4y2Ba |
铁gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
|
| *每日百分比值(% DV)是基于参考2000卡路里的饮食。你每日的值可能会根据你的个人需要或高或低。gydF4y2Ba |
|
Medindia.netgydF4y2Ba |
|
|
|
营养概要gydF4y2Ba |
卡路里gydF4y2Ba68年gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba51.6gydF4y2BaggydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba8.6gydF4y2BaggydF4y2Ba |
 |
| %的68总热量(大卡)gydF4y2Ba |
| 蛋白质gydF4y2Ba |
12.6%gydF4y2Ba |
(2.6克x 3.4千卡/克= 8.6千卡)gydF4y2Ba |
| 脂肪gydF4y2Ba |
11.69%gydF4y2Ba |
(0.95 g = 8大卡x 8.37千卡/克)gydF4y2Ba |
| 碳水化合物gydF4y2Ba |
75.81%gydF4y2Ba |
(14.32克x 3.6千卡/克= 51.55千卡)gydF4y2Ba |
|
维生素gydF4y2Ba
| 营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
| 甜菜碱gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
| α-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| β-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
374微克gydF4y2Ba |
|
| 胆碱gydF4y2Ba |
7.6毫克gydF4y2Ba |
|
| 玉米黄质,βgydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 叶酸,教育部gydF4y2Ba |
49个微克gydF4y2Ba |
12.25%gydF4y2Ba |
| 叶酸、食品gydF4y2Ba |
49个微克gydF4y2Ba |
12.25%gydF4y2Ba |
| 叶酸,总gydF4y2Ba |
49个微克gydF4y2Ba |
12.25%gydF4y2Ba |
| 叶酸gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 叶黄素和玉米黄质gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 番茄红素gydF4y2Ba |
5204微克gydF4y2Ba |
|
| 烟酸gydF4y2Ba |
1.08毫克gydF4y2Ba |
5.42%gydF4y2Ba |
| 泛酸gydF4y2Ba |
0.45毫克gydF4y2Ba |
4.51%gydF4y2Ba |
| 视黄醇gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 核黄素gydF4y2Ba |
0.04毫克gydF4y2Ba |
2.35%gydF4y2Ba |
| 硫胺gydF4y2Ba |
0.07毫克gydF4y2Ba |
4.47%gydF4y2Ba |
| 生育酚、βgydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
| 生育酚,δgydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
| 生育酚、伽马gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
| 维他命AgydF4y2Ba |
624国际单位gydF4y2Ba |
12.48%gydF4y2Ba |
| 维生素B12gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
| 维生素B6gydF4y2Ba |
0.11毫克gydF4y2Ba |
5.5%gydF4y2Ba |
| 维生素CgydF4y2Ba |
228.3毫克gydF4y2Ba |
380.5%gydF4y2Ba |
| 维生素DgydF4y2Ba |
0 IUgydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
| 维生素EgydF4y2Ba |
0.73毫克gydF4y2Ba |
2.43%gydF4y2Ba |
| 维生素KgydF4y2Ba |
2.6微克gydF4y2Ba |
3.25%gydF4y2Ba |
|
蛋白质和氨基酸gydF4y2Ba
| 营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
| 蛋白质gydF4y2Ba |
2.55克gydF4y2Ba |
5.1%gydF4y2Ba |
| 必需氨基酸gydF4y2Ba |
| 组氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
| 异亮氨酸gydF4y2Ba |
0.09克gydF4y2Ba |
|
| 亮氨酸gydF4y2Ba |
0.17克gydF4y2Ba |
|
| 赖氨酸gydF4y2Ba |
0.07克gydF4y2Ba |
|
| 蛋氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
| 苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
| 苏氨酸gydF4y2Ba |
0.1克gydF4y2Ba |
|
| 色氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
| 缬氨酸gydF4y2Ba |
0.09克gydF4y2Ba |
|
| 非必需氨基酸gydF4y2Ba |
| 精氨酸gydF4y2Ba |
0.06克gydF4y2Ba |
|
| 丙氨酸gydF4y2Ba |
0.13克gydF4y2Ba |
|
| 天冬氨酸gydF4y2Ba |
0.16克gydF4y2Ba |
|
| 胱氨酸gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
| 谷氨酸gydF4y2Ba |
0.33克gydF4y2Ba |
|
| 甘氨酸gydF4y2Ba |
0.13克gydF4y2Ba |
|
| 羟脯氨酸gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
| 脯氨酸gydF4y2Ba |
0.08克gydF4y2Ba |
|
| 丝氨酸gydF4y2Ba |
0.08克gydF4y2Ba |
|
| 酪氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
| 蛋氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
| 苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
|
广告gydF4y2Ba
